Accueil Beauté et santé Logiciels minceurs FORUM COURBE DE POIDS TABLE DES CALORIES LISTE DES REGIMES RECETTES MINCEURS MAIGRIR ASTUCES MENUS Recettes de cuisine minceurs avec valeur calorie Ajouter une recette Page principale Recherche Les plus lues Les mieux notées Les moins caloriques Table de conversion Toutes|A|B|C|D|E|F|G|H|I|J|K|L|M|N|O|P|Q|R|S|T|U|V|W|X|Y|Z|0|1|2|3|4|5|6|7|8|9 Nom Catégories BoissonsDessertsEntreesPlatsPoissonsSaucesSoupes Club-régime vous propose des recettes avec leur valeur calorique. 9 Boissons 79 Desserts 51 Entrees 99 Plats 36 Poissons 33 Sauces 34 Soupes [ Retour ] Recette version imprimable | Envoyer à un ami Recette de cuisine minceur Cocktail d'avocat au crabe 160 calories par personne Nombre de personnes: 2 Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: repas froid! Catégorie: Soupes, Entrees Difficulté: Facile Calories par personnes: 160 Introduction Voici une recette light à base d'avocat, d'asperges et de crabe. Le saviez-vous? Le taux d'acides gras élevé est favorable au bon fonctionnement de l'appareil cardio-vasculaire. Ses lipides permettent de faire baisser le taux de mauvais cholestérol dans le sang. Son taux de magnésium aide à combattre les périodes de blues ou de stress l'hiver. Ingrédients - 100 g d'asperges - 1 demi-avocat - 100 g de chair de crabe - tomates cerises - un yaourt nature à 0% - Ketchup - Aneth - Sel - Poivre Préparation Cocktail d'avocat au crabe Egouttez 100 g de pointes d'asperges en boîte. Pelez et émincez un demi-avocat. Rangez les asperges et les lamelles d'avocat dans deux ramequins. Emiettez par-dessus 100 g de chair de crabe en boîte. Décorez avec les tomates cerises. Mélangez le yaourt nature à 0%, une cuillère à soupe de ketchup, l'aneth, le sel et le poivre. Versez le tout sur vos préparations. Information Nutritionnelle et calories Calories : 140 Protides : 13.27 g Lipides : 8.21 g Glucides : 5.05 g Plus de recettes de ameni Notez cette recette Note moyenne: 2.44 () Votes: 274 Recipes ©

Les informations proposées par Club-Regime.com ne se substituent pas à un avis médical auprès des professionnels de santé compétents. Mentions légales - A propos de nous - Recrutement / Offres de stages Club régime, le club des menus, témoignages et recettes minceurs. Tout sur le régime alimentaire et pour maigrir. Partenaires : Gralon - Coloriages gratuits