ACCUEIL    MAIGRIR    REGIMES    MENUS    RECETTES    BLOGS    FORUMS Table des calories r SPORT DETENTE JARDINS GROSSESSE EMPLOI BEAUTE RENCONTRES TESTS CHIRURGIE CUISINE SANTE ECOLOGIE Recettes de cuisine minceurs avec valeur calorie Ajouter une recette Page principale Recherche Les plus lues Les mieux notées Les moins caloriques Table de conversion Toutes|A|B|C|D|E|F|G|H|I|J|K|L|M|N|O|P|Q|R|S|T|U|V|W|X|Y|Z|0|1|2|3|4|5|6|7|8|9 Nom Catégories BoissonsDessertsEntreesPlatsPoissonsSaucesSoupes Club-régime vous propose des recettes avec leur valeur calorique. 9 Boissons 79 Desserts 51 Entrees 99 Plats 36 Poissons 33 Sauces 34 Soupes [ Retour ] Recette version imprimable | Envoyer à un ami Recette de cuisine minceur Lasagne poelés 100 calories par personne Nombre de personnes: 4 Temps de préparation: 15 Temps de cuisson: 20 Catégorie: Plats Difficulté: Facile Calories par personnes: 100 Ingrédients 1 lb de saucisses italiennes, douces ou épicées 500 g 1 boîte (680 mL) de sauce tomate à l'ail rôti 1 1 tasse d'eau 250 mL 2 tasses de tortiglioni ou de macaroni, non cuits 500 mL 1 courgette moyenne, hachée grossièrement 1 1 tasse de fromage 250 mL 2 oignons verts hachés 2 1/3 tasse de fromage râpé parmesan 75 mL 1 c. à thé de basilic séché 5 mL 1 tasse de fromage mozzarella râpé 250 mL Préparation Lasagne poelés Retirer la peau des saucisses et émietter la chair. Dorer la chair dans une poêle profonde de 9 ou 10 po (23 à 25 cm). Égoutter le gras. Ajouter la sauce, l'eau, les pâtes et la courgette; porter à ébullition. Couvrir et laisser mijoter à feu doux, environ 15 minutes ou jusqu'à ce que les pâtes soient tendres, en remuant de temps en temps. Dans un petit bol, mélanger le ricotta, les oignons verts, le parmesan et le basilic. Déposer de petites cuillerées du mélange de fromage sur les pâtes dans la poêle. Parsemer de mozzarella. Couvrir et cuire 4 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud. Donne 5 portions. Plus de recettes de isa Notez cette recette Note moyenne: 2.27 () Votes: 516 Recipes ©

Les informations proposées par Club-Regime.com ne se substituent pas à un avis médical auprès des professionnels de santé compétents. Mentions légales - A propos de nous - Recrutement / Offres de stages Club régime, le club des menus, témoignages et recettes minceurs. Tout sur le régime alimentaire et pour maigrir.