ACCUEIL
   MAIGRIR
   REGIMES
   MENUS
   RECETTES
   BLOGS
   FORUMS

Table des calories
r
SPORT DETENTE JARDINS GROSSESSE EMPLOI BEAUTE RENCONTRES TESTS CHIRURGIE CUISINE SANTE ECOLOGIE


Recettes de cuisine minceurs avec valeur calorie
Ajouter une recette Page principale Recherche
Les plus lues Les mieux notées Les moins caloriques Table de conversion
 
Toutes|A|B|C|D|E|F|G|H|I|J|K|L|M|N|O|P|Q|R|S|T|U|V|W|X|Y|Z|0|1|2|3|4|5|6|7|8|9
Nom
Catégories
Club-régime vous propose des recettes avec leur valeur calorique.
Boissons
9 Boissons
Desserts
79 Desserts
Entrees
51 Entrees
Plats
99 Plats
Poissons
36 Poissons
Sauces
33 Sauces
Soupes
34 Soupes
[ Retour ]
Version imprimable Recette version imprimable | Envoyez cette recette par e-mail Envoyer à un ami
Recette de cuisine minceur Brocoli aux oignons 80 calories par personne
Nombre de personnes: 1
Temps de préparation: 20 minutes
Temps de cuisson: 3 minutes
Catégorie: Desserts, Plats
Difficulté: Facile
Calories par personnes: 80
Introduction
Voici une recette light afin de ne pas prendre plus de kilos pendant les fêtes !
Le saviez-vous?
Le brocoli est indispensable en hiver car il est pourvu en vitamines C (60mg/100g après cuisson!), en vitamines A (antioxydante, elle renforce le système immunitaire) et en vitamines B9 (elle permettrait de prévenir le cancer colique). Peu calorique (25 Kcal/100g), le brocoli est en plus riche en fibres.
Ingrédients
- 400 g de brocolis
- 1 oignon
- huile d'olive
- sel
- poivre
- persil haché
Préparation Brocoli aux oignons
Faites cuire 400 g de brocolis 3 minutes à l'autocuiseur. Faites revenir à feu doux un 1/2 oignon émincé dans une cuillère à soupe d'huile d'olive. Egouttez les brocolis. Nappez-les avec les oignons. Salez, poivrez, saupoudrez de persil haché.
Information Nutritionnelle et calories
- Glucides : 13.6 g
- Protéines : 3.9 G
- Lipides : 0.5 g
Plus de recettes de ameni
Notez cette recette
Note moyenne: 2.34 ()
Votes: 480
très mauvaismauvaisCommunBonTrès bonExcellent
Les informations proposées par Club-Regime.com ne se substituent pas à un avis médical auprès des professionnels de santé compétents.
Mentions légales - A propos de nous - Recrutement / Offres de stages
Club régime, le club des menus, témoignages et recettes minceurs. Tout sur le régime alimentaire et pour maigrir.