merci Bybou de ton soutien
bonne soirée

le midi le fromage étant gras et plus calorique que les autre laitage il aurait peut être fallut éviter le magnum ou prendre que ça au contraire ...

et le soir oui soit merlan soit jambon et mettre un peu de féculent à la place et le midi aussi un peu de féculent au alieu du frmage / magnum pour des repas un peu plus équilibré

bonjour les filles
je revient avec de nouvelles motivation et l'envie de reussir cette fois , j'espere y arriver
ce w end j'avais un doute , soit je continuais w w ou je me tournais vers la chrono
je continue un peu w w
je vais essayer de conter lespoints pas evident
ce midi c'est 50 g pain 100g jambon salade 6p
bonne journée a toutes

Je n'ai pas été très présente les derniers jours, entre mon boulot et mon copain qui s'accapare l'ordinateur. Donc tu l'as peut-être déjà dit, mais je n'ai pas fait attention : tu ne manges pas de laitages ? Car chez WW, il faut manger un laitage par repas, donc là il t'en manquerait un à midi. ^^'

merci Adecali de ton soutien
merci de me rapeler a l'ordre j'ai oulié le laitage
bonne journée

tant mieux si la motivation est là

bon courage

BONJOUR A TOUTES
comment allez vous
je reviens aprés quelques année d'absence
bonne soirée a toutes

De nouveau bienvenue à toi

merci Camlou
bonne soirée

Bienvenue alors sur le forum!!!
Peux tu nous refaire un petit topo sur toi ? Tu veux perdre combien ? Tu mesures combien ? Tu comptes procéder comment ?

bonjour a toutes
merci Clafail de ton passage
j'ai 63ans, taille 1,54, poids 129 KG
en 2014 ,j'etait arrivé a 107
en 2015 ,raport a des soucis j'ai commencé a reprendre
je mange de tout , en réduisant les portion
je grignote beaucoup, beaucoup de sucrerie, merci de votre attention, bonne journée a toutes

Coucou,
Merci d être passée sur mon journal.
On peur faire un bout de chemin ensemble, on va se motiver.
Belle soirée

bonjour a toutes
merci Ninasa d'etre passée sur mon jb
c'est chouette si l'on peut faire un petit bout de chemin ensemble pour se motiver
bonne journée

coucou rebienvenue

bonjour a toutes
merci Audrey
bonne aprés midi a toutes