lipides,glucides etc = CHINOIS

[banane-happy]

Bonjour!!

S'il vous plait est-que quelqun peut m'expliquer que sont les noms scientifiques qu'on trouve sur les etiquettes (lipides, glucides ) et en quelle quantité on doit en manger?

D'ailleurs à quoi faire attention sur les étiquettes?

Merchouii

[nausikaa]

salut banane happy.
Alors les glucides ce sont les sucres:normaux et lents(cereal,pate riz etc) les lipide c'é le gras!! fé ossi attention, dans lé lipide y a lé acide gras saturés ce sont lé pire!!!!
bisous

[banane-happy]

Et comment je sélectionne un produit? sil a moins de lipides ou moins de glucides? et cest combien le maximum qu'on peu se permettre en étant au régime?

qu'est-ce qui est bien pour la santé sur une étiquette, a quoi il faut faire attention?

Désolée pour toutes mes questions! c'est tres gentil de m'avoir répondu .

Bonne journee!

Nathalie

[emily69]

1g de protide = 4 Kcal
1g de lipide = 9Kcal
1g de glucide = 4Kcal

aucune utilisation de gras trans industriels
Maximum de 15 grammes de lipides ET maximum de 3 grammes de gras saturés
Minimum de 13 grammes de protéines par mets du jour
Maximum de 800 mg de sodium par mets du jour

en fait par rapport au nombre de calories que tu prend par jour, il ne faut pas dépassé ça :
55% de glucides 30% lipides et 15% proteines par jour

j'ai trouvé ça dans un article de santé donc ça devrait être vrai, faut surtout faire gaffe aux lipides