J'arrive plus à me ressaisir!

[Capecchimarion]

Je me suis inscrite le 09 février, il y a encore peu de temps, j'ai réussi à perdre presque 5 kg et depuis 3 semaines c'est l'apocalypse totale!

J'ai déjà repris 3 kg et je veux plus monter, j'essaie de suivre mon régime, mais tous les week end je suis invitée et c'est toujours le même rituel: reprendre ce que j'ai perdu la semaine!

Je ne sais vraiment plus quoi faire, à part tout laisser tomber. Je suis dans une impasse et je ne vois aucune issue, à moins de partir loin de tout...

Je suis actuellement le régime protéine.

Gros bisous à toutes

[marianna]

non il ne faut pas se décourager!! tu sais les coups de blues on connait toutes le régime c'est des hauts et des bas mais il faut s'accrocher!!

[paolina]

Capecchimarion faut pas craquer tu vas y arriver j'en suis sure

tu vas trouver ton rythme

peut être que tu devrais trouver un régime moins strict la perte de poids sera moins rapide mais plus régulière et moins de catastrophe lors de dérapage

je pense à toi

[sup]

En effet pt ke le régime choisi ne te convient pas, et que tu devrait aller vers qq chose de moins restrictif, plus naturel. Je pense par exemple au rééquilibrage alimentaire. C'est simple, et ton corps n'est privé de rien.

Bon courage ma ptte poule!!!

[cerise30]

ba alors miss
faut pas perdre espoir ça va venir
puis tes repas des week end
tu dis que tes inviters souvent
ba c'est pas grave miss
si tu fait bien ton regime la semaine
alors tes week end sont pas dangereux pour la suite

je vois que tu prend facilement tes kilos
pppffff c'est pas cool
puis tu craque peu etre aussi dans la semaine miss ou pas
c'est peu etre a causse de ça tes kilos repris
si tu craque pas la semaine et bah tes week end seront sans danger pour tes kilos

c'est pour ça miss tes kilos repris ???ou pas
que tu craque la semaine de plus avec tes week end ??

[steph26]

allez courage

tu peux te caler l estomac avant d aller chez tes invités.....
ou alors tu inverse les invit et c est toi qui ressoit.

moi je n ai pas arretter de recevoir ni de sortir mais c est vrai que je limite un peu en se moment si non c est mon moral qui saute le lundi quand je monte sur la balance.

courage

[Capecchimarion]

Tout d'abord merci pour vos messages.

En principe, la semaine, je ne craque pas, hormis lundi dernier ou j'ai mangé du chocolat.

Les weeks end sont chargés en bouffe, en plus, je suis du Nord, donc cuisine plutôt calorique.

J'ai opté pour un rééquilibrage, qui je pense sera plus judicieux et évite trop de privations, donc moins de tentation à l'extérieur.

Exemple pour aujourd'hui:

Petit déjeuner: muesli mélangé à du fromage blanc et des fruits rouges et un café au lait.

Déjeuner: salade (thon, concombre, tomate, carotte), un morceau de pain et un yaourt.

Dîner: poisson avec gratin de courgette au chèvre frais et si faim, un morceau de pain.

Voilà, qu'en pensez vous?

gros bisous

[helo22]

ton menu est super bien, ne te décourage pas...

maintenant si moi j'étais dans ton cas je refuserais des invitations pendant une ou deux semaines, histoire de te relancer dans le régime

pour se sentir bien il faut savoir faire des concessions je pense !

gros bisous, allez on est avec toi ma belle !

[sup]

Je trouve ton menu très bien, mais ce soir à la place du pain prend toi un fromage blanc ou un fruit.
Bon courage, et tiens moi au courant!!!

[steph26]

je rajouterai peut etre une viand le midi ou alors 1 oeuf dur dans ta salade
si non c est bien
bisous

[Capecchimarion]

Oui j'aimerai bien refuser mais je peux pas, je n'ai plus d'excuses...!!!

Les weeks end ou je bosse pas, on est toujours à Paris chez belle maman, je ne peux pas refuser.
Samedi soir, c'est ma belle soeur et j'ai déjà repousser 2 fois.

Ensuite, il y a plein d'anniversaires en mai: mes 3 cousines, mon cousin, ma meilleure amie...

Je peux rien faire

[cerise30]

poisson avec gratin de courgette au chèvre frais


pour le chèvre c'est trop gras miss

un fomage plus leger a la place du chèvre

[sup]

Moi j'en prend de tps en tps, ça m'empêche pas de perdre. Dans ce régime le tt est d'ékilibrer donc si elle compense le from de chèvvre par autre choz, ça ne devrait pa poser de pb.

[paolina]

en tout cas peu m'importe le régime moi je suis super contente de voir que tu t'es reprise on est toutes derrière toi
bisou

[cerise30]

oui miss aller fonce ma belle