Club-regime.com

Coucou a tous le monde,

je comprends plus pourquoi je ne perds rien et pourtant j ai a perdre!!

quelqu un peut m expliquer....

coucou!! tu as commencé quand ton régime? tu sais il y a de nombreuses raisons possibles.. moi ca fait 10 mois que je suis au régime, j'ai perdu 26 kg et je stagne depuis 2 mois, mais je fais aussi du sport alors je prends du muscle, et toi tu fais du sport? peut etre que ton corps a besoin de souffler un peu aussi. après tu peux peut etre voir un spécialiste pour voir les raisons de ta stagnation, enfin bref tt est possible! ne desespère pas surtout, c'est la qu'on reprend les kilos sinon (je suis bien placée pr le savoir) bon courage

tu sais des fois cest physiologique des fois tu ne perdras pendans un mois ou une semaine et quelques plustar tu perdras tou les kilos que tu devras perdre en 1 semaine par exemple jai une anecdote avai fai un regime salade pendan 1 semaine elle navai pa perdu un gramme elle etia degouté resulta ell ses laché la semaine suivante resulta elle avai kan meme perdu du poids avec tou ce quel avai ingurgité donc ne te ru pa sur la nourriture ca va porte ses fruit bisosu et bon courage a toi!!

il faut comprendre que tous les regimes dit restrictifs sont une torture pour votre corp puisque vous le privz de son alimention habituelle
donc dans un 1er temps il perd du poid puis comme il a une grande capacite a s'adapter il diminue ses quantites necessaire d'alimentation de fonctionnement et
la perte est stoppée
des lors que vous allez remanger un peu plus il va devoir se readapter a une alimentation plus riche et va dans un 1er temps stocker(reflex de penurie) les graisse et donc vous faire regrossir et souvent plus (yo yo)

la solution a mon avis etant de perdre doucement sans donner l'impression au corps qu'il subi une pénurie et surtout ne pas faire de regime trop dure et trop stressant qui n'ont aucune chance de réussite dans le temps .
solution: la chrono nutrition

nat2nat a écrit:Coucou a tous le monde,

je comprends plus pourquoi je ne perds rien et pourtant j ai a perdre!!

quelqu un peut m expliquer....

c est ce que l on appel un effet plateau,moi j ai perdu 18kg en 6mois et je suis devenu coach en nutrition,
voir ci dessous:
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Ville

seiwa a écrit:AH PUBLICITE QUAND TU NOUS TIENS ...


Sur ce forum, les coachs ce sont les régimeuses.

Elles savent de quoi elles parlent puisqu'elles vivent toutes la même chose.
Personnellement je n'irai pas payer même 6€. C'est le principe qui ne me plait pas...

Moi aussi je peux copier/coller le même message sur tous les posts!

C'est le principe qui ne me plait pas... +1