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Ahahah ba ca s'est sur!!! Si tu fais ca mais que tu soupoudre sur ton big mac ba ca marche pas lool
donc biensur à faire avec un régime ou avec une alimentation équilibré: dans la vie y'a pas de magie

Si j'ai bien compris le son, déjà cale bien ( car il peut absorbé x fois en eau), et aussi il attrape les aliments avant qu'il ne passe dans le sang pour le entrainer dans les couloirs obscurs des toilettes. C'est pour ça qu'on le conseille, enfin si j'ai bien tout compris

Moi je conseil vivement la consommation de Son d'avoine, moi j'en prend doit le matin soit le soir avec du fromage blanc ou sous forme de galette (dukan) mais tout en respectant 2cs 1fois par jour. J'ai une alimentation saine à cotes et j'ai perdu 2.300 en 1 semaine. Et je précise que je m'occupe de mes deux enfant (15mois et 3mois) donc pas le temps de faire du sport. Moi j'ai adopter le son d'avoine

Bah s'occuper des enfants ça peut être sportif non?

Coucou

Ba moi mon nutritionniste a integrer du son d'avoine dans mon rééquilibrage alimentaire. J'avoue que au début j'ai eu beaucoup de mal ! Je n'aime pas la texture dans le Yaourt mais bon je suis obligée donc je m'y tiens !

Je ne pense pas que ca fasse maigrir mais plutot que ca favorise la perte de poids ! J'ai remarqué aussi que ca favorisait le transit intestinale, et aussi améliorait la contispation.

J'en ai déjà entendu parler. On m'a dit que si on perdait c'était surtout du au fait que ca coupe la faim.

Moi j'ai essayé d'en prendre mais dans tout les magasins où je vais, quand je demande à une vendeuse où en trouver, elle me regarde comme si j'étais folle mdr.
Heureusement j'en ai trouver par moi même

Je vais essayer on verra bien ^^

Juste une question, en quelle quantités faut il en prendre? Pour ne pas que j'abuse

Coucou

Ba moi je suis allée dans un magasin de diétitique et j'ai aussi mis 2h a trouver xD

Ba moi le nutritionniste mas dis qu'il fallait y aller progressivement.

En commencant par 1cullière a soupe dans un Yaourt, et à la fin de la semaine, il fallait que je sois à 3 cuillère a soupe dans un Yaourt.

Par contre il ne faut pas exceder les 3 cuillère a soupe par jour

Ah oki, heureusement que je demande moi j'allais prendre le triple :s

Merci pour ton conseil

Loool tu vas voir que ces quantités sont quand meme franchement importante par rapport a la quantité d'un yaourt !

Enfin moi j'ai eu beaucoup de mal avec ca au début (des envies de vomir etc etc) Mais bon a force on s'y habitue et ca passe

Lol, ca donne plus trop envie d'essayer tout cela mdr.

Non mais je vais essayé voir, je croise les doigts pour aimer

En meme temps coté bouf jai des gouts particuliers lool

Par ocntre à l'inverse, j'ai un ami qui ne jure que par ca loool (il est suivi par le meme nutritionniste que moi et il a deja perdu un peu plu de 40kilo !!)

Perso j'en ai toujours pris le matin avec un yaourt nature pe endant la phase de perte et je continue pendant la stab. Je peux plus m'en passer! Et c'est vrai que pendant une période j'avais arrêté et perdu moins vite à ce moment là. Puis c'est vrai que ca régule le cholestérol et le transit Mais bon c'est loin d'être une obligation pendant un rééquilibrage

Pour l'instant j'en suis qu'au dbéut de mon réequilibrage mais avec le temps on verra bien ce que ca donne. Mais c'est vrai que si je pouvais men penser ou alors l'integrer dans un repas ca serait mieux

J'adore ça et j'en mange tous les matins voire à 4h. Ca ne fait pas maigrir, sinon je n'aurais plus que des os XD

C'est une légende dukanienne ça. Disons que c'est plein de fibres, donc vous allez aux toilettes et videz vos intestins, mais ça n'a pas d'impacte sur la perte de graisse. Ca enleve juste le poids des aliments déja digérés et assimilé qui restent dans vos intestins en attendant d'être.....rejetés ailleurs XD

Mais effectivement, ça cale bien.

Comment tu fais pour manger ca ??? Car moi j'ai beaucoup de mal.

Pourtant je ne suis pas Dukan et j'en ai quand meme au programme de mon reequilibrage