premier regime.... conseillez moi
Posté: Ven Jan 05, 2018 9:11 pm
salut a tous
voila je tente mon premier régime, je vous explique en quelques mots ma méthode . Je fais 1m85 pour 120kget j aimerai redescendre entre 90 et 100kg , dorénavant je fais 2 a 3repas jour constitué de blanc de poulet ou de poisson que je cuisine ac de l’huile de coco en guise de matière grasse et que j accompagne de riz blanc avec des épices (curry cumin ras el hanout) ou(et) de légumes , en dessert je mange du fromage blanc 0% avec des fruits. J bois beaucoup de thé vert ou noir sans sucre accompagné de jus de citron . je pense être dans le vrai avec ce régime alimentaire mais j aimerai être validé . Par contre il y a une chose que je n arrive pas a supprimer c le sel , j essai de réduire un maximum mais pas évident. La cuisine sans sel c vraiment pas terrible.
Concernant mon activités physique je marche 6jours su 7 entre 5 et 8km de façon sportive
J aurais voulu avoir un avis sur l utilité et la fiabilité des complément alimentaire style annaca3
merci a ceux qui liront et répondent a ce poste
voila je tente mon premier régime, je vous explique en quelques mots ma méthode . Je fais 1m85 pour 120kget j aimerai redescendre entre 90 et 100kg , dorénavant je fais 2 a 3repas jour constitué de blanc de poulet ou de poisson que je cuisine ac de l’huile de coco en guise de matière grasse et que j accompagne de riz blanc avec des épices (curry cumin ras el hanout) ou(et) de légumes , en dessert je mange du fromage blanc 0% avec des fruits. J bois beaucoup de thé vert ou noir sans sucre accompagné de jus de citron . je pense être dans le vrai avec ce régime alimentaire mais j aimerai être validé . Par contre il y a une chose que je n arrive pas a supprimer c le sel , j essai de réduire un maximum mais pas évident. La cuisine sans sel c vraiment pas terrible.
Concernant mon activités physique je marche 6jours su 7 entre 5 et 8km de façon sportive
J aurais voulu avoir un avis sur l utilité et la fiabilité des complément alimentaire style annaca3
merci a ceux qui liront et répondent a ce poste