mON PLAN ALIMENTAIRE
Posté: Dim Oct 28, 2007 9:51 am
En fait c'est très simple : on vire tous ce qui est trop gras, trop sucré
toutes les viandes et poissons dis maigres on garde, (même les viandes rouges et les abats)
les œufs 6 par semaines
les légumes pas de problème
les féculents a tous les repas mais quantifiés (comme j'aime pas pesé c'est 3 cuillères à soupes
par contre si je manges du pain, pas de féculent
ensuite laitage light
compote
fruit
toutes les viandes et poissons dis maigres on garde, (même les viandes rouges et les abats)
les œufs 6 par semaines
les légumes pas de problème
les féculents a tous les repas mais quantifiés (comme j'aime pas pesé c'est 3 cuillères à soupes
par contre si je manges du pain, pas de féculent
ensuite laitage light
compote
fruit