j'ai une question...

[apple-victime]

bonjour! je m'appelle julie, j'ai commencé un régime hier, et je souhaite perdre 5 kilos... jusqu'a maintenant je me suis démotivée assez rapidement mais cette fois je déborde de motivation et avoir avoir un blog ou lire celui des autres ca motive encore plus! Mais je voulais surtout poser 2 questions:
-d'abord est ce que boire beaucoup d'eau ça aide a maigrir ?
-et ensuite est ce que faire beaucoup de sport ça aide aussi ?
merci d'avance et bonne chance a tout le monde.

[seiwa]

Bienvenue applevictime,

Le fait de boire de l'eau aide à éliminer et est un bon point dans la perte de poids. Seulement il faut boire au bon moment. D'après les conseils de ma diététicienne, il faut boire un grand verre d'eau au lever, et ensuite au cours de la journée. Par contre, toujours d'après elle, il faut boire très peu pendant le repas car si cela gonfle l'estomac et nous procure la sensation d'être rassasié rapidement, la faim revient d'autant plus vite. D'où le grignotage!
Quand la perte de poids est raisonnable et régulière, je pense que le sport aide à remuscler et retendre la peau. Donc cela ne fait pas de mal tant que cela ne devient pas une torture!
En tout cas bon courage Julie et @++

[Alouette]

Je ne m'y connais pas énnormement en regime mais assez tout de meme pour te donner un petit avis sur tes questions
Je sais que boire de l'eau, c'est très bon, ca aide a éliminer. Quand a faire du sport, c'est indisociable du régime pour perdre du poids et en plus, c'est excellent pour le moral.
Voila ^^

[wonderwoman]

bonjour,

l'eau c'est vital. régime ou pas . faut boire (pour la peau, les reins, l'élimination et bien d'autres choses certainement.
Nous sommes composés de beaucoup d'eau donc faut boire

humble avis de wonderwoman qui n'y connait kedale à la médecine...

[Minoue]

Pour l'eau pas de souci.

Pour le sport, ça aide à perdre plus vite, mais ça peut fausser le régime. Pour un sport intensif, tu dois nourrir ton corps en conséquence pour tenir sans te faire mal. Mais si ça ne dure que le temps du régime, tu reprendras très facilement les kilos perdus.

Pour 5 kilos, depuis mon propre régime, je conseilles plutot d'adapter d'abord l'alimentation et de faire du sport juste en soutien pour les muscles et la peau. Bien sur ce n'est que mon avis de régimeuses qui a pris l'habitude de manger léger mais ne supporte pas l'idée de courir à vie

bon courage

[cassidy]

salut!!
Pour ta premiere question" boire de l'eau , fait maigrir" , ouais sûrement, mais opte le thé à la place de l'eau , car tout le monde sait que le thé brules les graisses , ou presques.....

et pour le sport , là je suis sûre à 100%

[guytounette]

Pour l'eau, je rejoins Seiwa: ne pas boire en mangeant, et attendre une petite heure après le repas.

Pour le sport: il ne fait pas maigrir....Pour maigrir, il faut avant tout une alimentation saine. Alors, fais du sport mais pour la forme, ou pour redessiner des zones. Mais si tu arrêtes, tes zones reprendront la forme initiale.

Pour te donner mon exemple, les années oû j'étais la plus mince, même presque maigre, c'est la période où je ne faisais pas de sport; si ce n'est d'aller à pied plutot que de prendre la voiture ou le tram...

Voilà mon avis.