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le meilleur moyen de perdre ou de rester stable c'est manger équilibré de tout en limitant les matieres grasses et les sucres rapides, tout en favorisant légumes et fruits frais, bien sur il faut faire du sport régulierement et boire beaucoup d'eau, une cure de temps en temps fait du bien également...

Bonjour
Je voudrais savoir ce que tu manges et la quantité
Je te remercie et bravo pour tes kilos

salut!!
Alors pour ma part comme je suis végétarienne, je favorise les fruits et légumes
un exemple:
aujourd'hui, j'ai mangé 100g dh'aricots vert , 100g de choux fleurs, une tomates , un oeuf dure , et du pain blanc
et comme désert , g pris un yaourt fruitée

a oui, enfaite je compte mes calories de trés prés donc...
ON VA DIRE QUE JE MANGE TRES Légé

hello !
le titre de ce sujet est attractif, c'est sur. Mais attention tout de même à relativiser.
Pour une personne largement en surpoids, ça peut peut-être être recommandé, mais ça me parait très excessif sinon. Il faut voir le pourcentage de perte que ça représente sur le poids total.

De plus, je doute que la peau arrive à suivre un tel rythme, sinon à grand renfort de crème coutant la peau des fesses, c'est le cas de le dire.

Enfin, chacun s'occupe de son corps comme il le souhaite. Perso, j'ai préféré un régime lent.
Aujourd'hui, je craque sur les tentations des fêtes et stagne pourtant. Dès la rentrée, je sais que je pourrai continuer à perdre en reprenant juste une alimentation sans bonbons ni chocolats. Parske j'apprécie ça maintenant, manger des légumes, du poisson, et surtout léger

Minoue tu es la voix de la sagesse !
Après il est vrai que sur un poids important ça peut se justifier...
Malheureusement je constate qu'il y a des excès dans les régimes...
Que faire quand on voit que quelqu'un ne fait pas ce qu'il faut... Parce que c'est bien d'être au régime, mais il faut que ça reste un régime...