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Bonjour a tous je m'appelle lydia j'ai 18ans et depuis peu j'ai pris quelques kilos que j'aimerais bien perdre! je suis étudiante je stresse bcp et je n'ai plus le tps d'aller courir.Ces kilos me bouffe la vie c'est le cas de le dire!tout ce qui me sauve c'est que je suis grande 1m77! donc si vs avez d idées je veux quelque chose de naturel pas de produit amincissants!des idées de menus par exemple ce serait gentille.

merci j'attends vos reponses!

Salut miss !
L'année passée mes études étaient méga stressantes, et puis je n'avais pas une minute à moi (cette année c'est pire je n'ai pas une seconde)...
Enfin bref, j'ai pris 16 kg en un an ==> la loose...
En même temps j'avoue que quand tu as 17 exas en Juin t'as plus envie de manger un truc bien gras que des courgettes !
==> tite_caro en mode "je déplace la faute et je me déculpabilise l'air de rien"...

Enfin voilà, tout ça pour dire que les études c'est du stress et qu'il y a des pièges à éviter...
Je pense que dans ton cas, il faut anticiper... C'est à dire que quand tu fais tes courses, il faut essayer d'acheter au maximum des trucs bien pour ton régime (légumes / viandes maigres / soupes...), il y a aussi des plats préparés à 300 kcal qui sont tops...

Au début ça va te prendre du temps, mais ensuite tu auras tes ptites habitudes et ça ira vite...

Par contre je t'avouerai qu'au final sur ta note tu as quand même une augmentation...

Et puis il faut te trouver un truc à grignotter quand tu révises le soir (la nuit parfois pour moi) et qui limite les dégats !!!
Perso j'ai pas encore trouvé...
Enfin quand il est 3 heures du mat' et que je vois que je vais faire nuit blanche, je me fais des pâtes... Sinon je tiens pas...
Voilà je t'avouerai que je préfère être en dernière année avec du poids en trop qu'en deuxième année avec le ventre plat !!!

Et puis dis-toi que tu t'en rends compte assez tôt !!! Parce que perso, les 16 kg ils se sont instalés alors que j'en avais déjà 10 de trop quoi !!!!
Donc, c'est une force pour toi !!

Bon courage !

bonjour et bienvenue !

les tites carottes et les chewing gum peut-être, pour grignoter ? Ca dure un peu au moins. Et ça ne demande pas de préparation

coucou !
oui oui les carottes très bon plan Je suis étudiante comme toi et ces dernieres années j'ai vraiment pris pas mal de poid... je ne le réalise vraiment qu'aujourd'hui et compte bien m'en débarasser.
Mes anti-grignotages :
Les carottes
Les sucettes (chupa-chups sans sucres)
les chewing gum à plein de parfums différents
le thé (ou tisanes) lui aussi de plein de parfums différents

Pour ce qui est du sport, je suis comme toi, je n'ai pas le temps. Je cours un peu pendant les vacances mais je sais que je ne pourrai pas continuer... Alors demain après midi, en avance sur mon anniversaire je vais chez décathlon pour investir dans... un vélo d'appartement !
Imagine.. pouvoir réviser ses cours en se modelant des fesses de déesse ? (Je rêve un peu là ?)
En tout les cas je vais essayer et voir ce que ça donne... marre de la mauvaise mine blanche et des poignées d'amour, à quel prix les bons résutats ??

gros bisoux et bonne chance, n'hésite pas à menvoyer ton msn si tu veux qu'on s'entraide !

Moi non plus je n'ai toujours pas trouvé l'antidote contre le grignottage pendant les révisions. J'avoue que l'idée des carottes me plaît bien, à tester et comme lamissmath35 je crois que je vis faire le plein en thé et tisane aux parfums différents par contre pour ce qui est des sucettes et des chewin-gum, je n'aime pas les bonbons.
Rahh un vélo d'appart, c'est le pied ça. Moi non plus je n'ai pas vraiment le tps de faire du sport mais ma résolution pour cette anée 2008 est de prendre du temps sur ma grasse mat' du dimanche matin pour rendre à la pisicine qui est juste derrière chez moi. Et puis je suis sûre que ça m'aidera à tenir le coup moralement dans mes études.
On va y arriver les girl's !!