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Bonjour,

J'ai longuement regardé la composition des aliments, et si je comprends bien, pour ce regime, il faut un max de proteines et un mini de glucides. mais que fait-on des lipides ??

j'aime beaucoup ce qu'on appelle "les cheveux d'ange" de steack haché, ça donne l'impression de grignoter, y'a peu de glucides mais pas mal de lipides, comme le gruyère aussi... alors peut-on manger ces aliments pour faire un régime protéiné ?

Merci de vos conseils, je ne voudrais pas faire n'importe quoi

les lipides sont limités a 1 cuillere a café d'huile par jour
les glucides ne doivent provenir que de legumes et de fruits
les proteines poisson, blanc d'oeuf et volaille font l'affaire
boire beaucoup d'eau pour eliminer la production d'acide urique dû a la grande absorbtion de proteine
prendre aussi un apport vitamines (type 2 azinc par jour)

ce regime ne se suit que pendant maximum 1 mois

vous me faites hyper peur
pour l'huile c'est 1 cuillère à soupe par repas soit 10 g de margarine
pour l'hyper protéiné maison fo aussi arrété un alimentation équilibré est la meilleurs des choses pour maigrir c'est plus long c'est vrai mais vous ne reprendrez pas vos kilos en 6mois vous garderez la ligne
réfléchissez sil vous plait avan de faire ce genre de régime

aurorediet59 a écrit:
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> vous me faites hyper peur
> pour l'huile c'est 1 cuillère à soupe par repas
> soit 10 g de margarine
> pour l'hyper protéiné maison fo aussi arrété un
> alimentation équilibré est la meilleurs des choses
> pour maigrir c'est plus long c'est vrai mais vous
> ne reprendrez pas vos kilos en 6mois vous garderez
> la ligne
> réfléchissez sil vous plait avan de faire ce genre
> de régime


exactement d'accord. malheureusement on ne peut que vous mettre en garde...

si vous voulez faire un regime proteine sans stress et sans danger reportez vous a la chrononutrition

chouddy a écrit:Bonjour,

J'ai longuement regardé la composition des aliments, et si je comprends bien, pour ce regime, il faut un max de proteines et un mini de glucides. mais que fait-on des lipides ??

j'aime beaucoup ce qu'on appelle "les cheveux d'ange" de steack haché, ça donne l'impression de grignoter, y'a peu de glucides mais pas mal de lipides, comme le gruyère aussi... alors peut-on manger ces aliments pour faire un régime protéiné ?

Merci de vos conseils, je ne voudrais pas faire n'importe quoi

j ai perdu 18kg avec des produit proteine aujourd hui je suis coach,
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