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Bonjour

Je voudrai passé une semaine special remise en forme, sport, et regime!!

Je ne me fixe pasde but, mais j'aimerai avoir une super surprise a la fin de celle si

J'ai besoin de tout vos conseils sur le sujet!

merci d'avance

Coucou! ecoute je sais ps trop quelles sont tes habitudes mais voici mon conseil:
je pense que tu devrais manger en petite quantité: légumes, viandes blanches grillées, poissons, oeuf dur, soupes, yaourts ou fromage blanc 0% et fruits. Le tout cuisiné sans matières grasses. Pas de féculents, pains et fromages. Sport tout les deux jours, et dodo plus tot le soir! Voila je pense que c'est une bonne remise en forme en 1 semaine seulement! Profites en pour prendre soin de ton corps si tu le fais pas régulièrement, passe toi de la creme sur tout le corp apres la douche, 1 gommage, etc...
A la fin de la semaine je pense que tu te sentira vraiment bien!!
Voila! moi c'est ce que j'essaye de fairen mais à long terme car j'aimerai perdre 8 kilos encore!
bon courage!!

Ouhhhh c'est une super idée ça, j'ai bien envie d'en faire de même, manger plus light, prendre soin de nous, faire du sport !! C'est une idée géniale, je suis pour !! Je vous suit pour cette semaine !

ooooooooooooooooooooooooooooooooo sa me fait plaisir que déjà on me propose ca!

moi je le fait la semaine prochaine, car je n'aurai plus cours!

et vous?

ba ecoute moi je suis au regime depuis le 14 janvier. Mais depuis mercredi dernier, tout les soirs je fais des ecarts. resultat: +600g!
alors a partir de demain je m'y remet!! perso c'est le regime que je fais et je me sens vraiment mieux, et je pete la forme!!! par contre j'ai lu sur un des forum que boire un grand verre d'eau avec jus de citron avant de se coucher ça faisait du bien et ca faisait perdre du poids, donc je vais ajouter ça! on verra bien!!
si y'en a d'autres qui comptent s'y mettre tenez moi au courant!! on se motivera!!
biz bon courage!!

j'ai entendu parler d'un regime sur 4j avec moins 4 kilos, quelqu'un peu me renseigné dessus ?

coucou!! vas faire un tour dans la catégorie les régimeuses au jour le jour il y a un post à ce sujet lancé par biloute, moi je le commence demain, bon courage

marianna, oublie pas de nous dire ce que ca donne ce fameux régime des 4 jours !