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yep!! et en plus ca coupe un peu la faim!!

merci pour le tuyau, c'est vrai que les oranges ça calle

y a pas de quoi...

bon a la recherche du regime "apres exces"

légumes blancs:

pomme de terre vapeur
riz (1 cs le midi et une le soir ca cale et ca complete le repas)
salsifis
endives
asperges
oignons
poivrons jaunes
champignons

fruits:

pomme
banane
citron
ananas
raisin blanc
litchis
abricots secs( 5 maxi)
c'est le top c'est de faire une salade de fruit et on a droit a une poignée de noix (anti oxydant)


proteines:
viande blanche
poisson blanc
oeufs (pas plus de 3)

matières grasses margarine enrichie en omega 3 (moi je prends fru** d'o*)


voila je crois que tout y est, vous pouvez le faire plusieurs jours par exemples apres les fetes, un anniversaire...voila

moi je dis la t'assure, en plus je suis ravi ya mes endives
alors encore une question pour le petit dej tu prends quoi ces jours là?

j'ai oublier :

yaourt
lait ecrémé
fromage sans pate (carré frais, saint moret, etc...)

au petit dej'

yaourt ( on a droit a 2 cuillère de miel dans la journée pour sucré yaourt ou salade de fruit) + 1 petit pointe de miel et une pomme ou banane si j'ai faim!

si tu ne mange pas le riz, tu as droit a 5 galettes riz soufflés repartit dans la journée, très bon avec du saint moret!

regarde bien la petite chieuse, ya des trucs qui sont pas blancs!!!!!!!

non mais c'est vrai, mais ca doit etre la tenueur en calorie...jaune blanc mdrrrrrrrr blanc c'est un jaune qui a deteint!! mdrrr

ou ca m'a etonnée aussi la première fois mais bon on ss'en fous le truc c'est que ca marche!!

c'est un truc de nutritionniste pour ne pas avoir de carence malgres tout

coucou lolote alors comment ça va?? ton régime a l'air pas mal mais franchement je suis trop difficile, on attend de tes nouvelles bisous

salut lolote c'est sympa de nous donner ton régime, car parfois on a plus idées ou on stagne et ça permet parfois de faire un nouveau départ. merci

bonjour les filles

merci pour vos petits messages, moi aussi parfois dans les regimes j'ai du mal avec certains aliments, mais pour moi ceux sont devenus des alicaments...tu sais les legumes qui font du bien!
je me dis quand j'ai mal je prends un medoc qui est pas bon, alors je peux avaler ca! a part les navets et les epinards, je mange tout maintenant!!! mais ca a été long mdr!!!

bisous tout pleins

alors si tu manges presque tout chapeau

bien lolote je te félicite, manger presque tout ça risque pas de m'arriver même en me forçant!!
accroche lolote, ça va le faire!!!
bises