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Oui mais pour ça faut qu'il tienne !!
Hier soir en sortant du ciné, on passe devant le pizza Del Arte et il me dit "on y va ? " grrr

D'où l'intérêt pour lui d'augmenter les portions par rapport aux tiennes. L'idée c'est que vous ayez les mêmes repas, avec les mêmes ingrédients et cuissons...

Très bien dit.
Merci

merci little pour ton résumé,j'ai fais un réequilibre alimentaire en 2006 et perdu 13KG500,et c'est vrai que c'est le mieux!là,j'ai choisis d'alterner avec des substituts de repas ,pour perdre un peu plus vite,je pars le 2 mai en vacances et voudrai faire 5Kg de moins!apres je reviendrai à l'equilibre alimentaire pour eviter le yoyo!et je crois que les substitus à long terme ,on s'en degoute!
cathy

On s'en dégoûte et sincèrement, ce n'est pas une vie de s'alimenter de la sorte. Je suis une irréductible gourmande, j'aime la cuisine et la bonne nourriture.

idem,je suis gourmande aussi et les bons repas entre amis ou en amoureux sont indispensables dans la vie!
cathy

merci pour ce super résumé! j'ai tout lu d'un coup c'est tres bien fait bravo

par contre une question: j'ai une amie qui fait WW comme régime et elle a bien perdu deja
elle le fait a son rythme avec des écart de temps en temps qu'elle récupère
au niveau des féculents elle m'a dit que c'était a satiété tant qu'ils étaient nature

or là je vois qu'il faut quand meme une certaine quantité
donc que faire?

j'adore les pâtes, si je m'écoutais j'en mangerais tous les jours
avant c'était avec bcp de gruyere et du ketchup
maintenant c'est a l'eau avec juste une noisette de beurre mais meme comme ca il faut peser alors non?

Attention, nous ne pesons rien... Toutes les quantités données sont les rations recommandées. Si vraiment tu veux te faire une bonné platée de pâtes, évite de prendre trop de féculents sur le reste de la journée.

Bonjour,

je viens vers vous car moi aussi j'ai adopté ce régime alimentaire et j'en suis très contente puisque j'ai perdu 8kg en 6 semaines

je ne pèse aucun aliment , je vais juste attention à l'élaboration des repas pas de grignotage et un peu de sport et voilà....

Voilà de bonnes habitudes à garde, Fil de fer, bravo !!

vous m avez motivez merci

Tant mieux ! N'hésite pas à nous donner tes menus, on pourra te dire ce qu'on en pense, et n'hésite pas à participer activement aux discussions, ça motive énormément !

coucou,

bon ben si vous voulez bien de moi je me joins a vous.
je suis convaincue d avance par le principe du réequilibrage alimentaire !! pi une fois qu on l à adopté dans nos habitude, c est 100% gagné !! nan mais franchement je suis contente d avoir trouvé quelque chose qui me motive a commencé car j ai essayé vraiment pas mal de chose mais ce n etait pas des habitudes alimentaires a prendre, que là on mange de tout en plus, donc dans la vie de tous les jours, en communauté etc c est beaucoup plus simple !!! allez là c est sur, je me lance
mais je vais avoir besoin de soutien

Merci à Littlerock pour le résumé qui répond en grande partie aux questions que je me posais sur le rééquilibrage alimentaire

Maintenant, ne reste plus qu'à mettre en pratique !!!

coucou pitchoune.
bienvenue a toi. Je vois que tu as aussi été conquise par le réequilibrage. alors c est parti pour la pratique