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J'ai commencé mon régime il y a une semaine . J'ai perdu 600 grammes. J'ai déjà commencé à noter tout ce que je mangeais par jour aux différents repas et à coté. A la fin du premier jour, je me suis dis qu'en effet ,je mangeais trop de betises. Alors jour après jour ,j'elimine ce qui doit etre eliminé: un bonbon par ci par là, du chocolat, cacahuetes......Donc je réquilibre petit à petit!