Le journal d'Akina

[Akina]

Voilà, ça y est, je fais mon journal.
Petit rappel : Je mesure 1.60m et au début de mon inscription : 78 kgs. Mon but : 65 kgs.
Au bout de 15 jours, pas une grosse perte : - 1kg200.
Déçue tout de même, alors peut-être qu'en faisant mon journal je serais un peu plus disciplinée dans mon parcours.
Car j'ai conscience qu'aucun régime (où rééquilibrage alimentaire) ne peut marcher sans VOLONTE!
Donc je viendrais la chercher ici sur vos différents posts.
Je ne me donne pas de date pour arriver, mais de petits objectifs. Mon premier : 75 kgs. Je préfère aller de petites victoires en petites victoires.
Ce matin, j'en suis donc à : 76.8 !
Bonne journée les filles!

[Akina]

Bambou pour ton idée de journal. Bonne journée!

[Stella.Light]

Bien d'avoir commencer ton journal, on va pouvoir te suivre
1m60, tout comme moi hihi J'essaie d'arriver à 60kg moi (pour l'instant)
Deja bravo pour cette perte, car ca reste une perte quand même ! Donc reste motivée, c'est mieux que de prendre ou de rien perdre du tout ! Tu as raison de faire petits objectifs par petits objectifs ! Ca permet de rester motiver et de pas se lancer trop rapidement !
Bon courage pour la suite

[Bambou]

Contente que tu aies suivi mon conseil
Moi aussi je marches par mini objectifs .De 5 kilos.Mon prochain est d atteindre les dix kilos perdus ,plus que 1.8 k !!
Bon courage,le 75 n est pas loin,tu peux vite y être

[Bambou]

Coucou Akina !!
Passes nous des nouvelles de ton régime..

[Akina]

oups dsl les filles, je ne suis pas bien présente en ce moment sur le forum.
Le poids n'a pas bougé mais je suis plus à l'aise dans mes vêtements, je pense que c'est le fait de faire de la danse et du sport, je m'affine.
Mais je persévère, je ne baisse pas les bras.
Bon courage Bambou et vous aussi les filles. Bisous du sud.

[Marmotte]

tu devrais nous noter ce que tu manges pour qu'on te dise ce qu'on en pense et te gronder si tu fais des ecarts lol!!

[Bambou]

C'est déjà super si tu as une silhouette plus affinée
Quand au poids il finira par bouger si tu persévères dans tes efforts.
Bonne soirée.

[Bambou]

Coucou Akina
Tu en es ou niveau poids ca descend j espére ??

[Akina]

Bonsoir! c'est la cata! Je n'y arrive pas! pourtant j'étais motivée ......

Je ne sais plus quoi faire! Tout reprendre demain? où bien recommencer en début d'année?
J'ai honte .....
Bonne soirée à vous! Bisous les filles!

[anneg29]

raconte nous qu est ce qui ne va pas au niveau de tes repas

[Bambou]

Bah alors ? C'est quoi le souci ? Trop de craquages ?
Il faudrait que tu viennes sur le forum plus souvent. Ca aide vraiment pour rester motivée et ne pas faire trop d'écarts..

[casefloti]

Et ben oui alors , que s'est il passé ?

[Akina]

Merci les filles pour vos paroles de réconfort!
Je vais être franche avec vous, il me manque le plus impotant : la motivation!
Pfff disparue, envlée..... snif!
bon, ce matin, pas top le poids affiché sur la balance mais je le savais, je n'ai pas voulu faire l'autruche.
Bon je tente de limiter les dégats! au moins ne pas prendre de poids.
Je vais essayer ... non pas essayer mdr, je vais être raisonnable.
Ptit déj : un café sans sucre, pain grillé (environ 30g) 200 ml de lait écrémé (sans sucre) et une orange.
Je me lève tôt, alors pour arriver à midi sans faux pas, je mise sur du thé, des infusions, etc...

[Stella.Light]

Ba alors ??? Allez courage, c'est sûre que la motivation c'est le plus dur et c'est 90% du régime !
Moi j'ai mis beaucoup de temps aussi pour la trouver, il faut luter avec cette petite voix dans ta tête
C'est comme dans les dessins animées, tu as d'un côté le petit ange qui te dit que c'est mal de faire ça et le petit démon qui te dit que c'est rien, vas'y gave toi ça changeras rien !
Bat toi avec ses petites voix Mdr non non, je ne suis pas folle !
Courage allez ! Tu va y arriver, fait des journées parfaites jusqu'a noël maintenant ! Allez j'ai confiance en toi ! Passe sur le forum quand tu te sent faire une bêtise, viens nous parler, il y aurs toujours quelqu'un pour te répondre !
Hesite pas a m'envoyer un mp si tu veux parler