Journal de MarieM

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Message non lupar MarieM » Mer Nov 16, 2016 4:09 pm

Bonjour,

je débute ce journal. Il y a 10 jours, j'ai racheté des piles pour la balance, et .... j'étais à 78,6 (pour 1.68) soit plus haut que mon poids de fin de grossese (il y a presque 5 ans...)

Effectivement, il est temps de faire quelque chose...

J'ai commencé par supprimer tout en dehors des repas (parce que je ne faisais plus que manger). Le résultat est que je suis maintenant à 76.9.

Je me dis maintenant qu'il faudrait peut être que je note ce que je mange, histoire de me rendre compte et voir où modifier si mon poids ne diminue plus...

Matin
1 tranche de pain gris
2 tranche de jambon cuit (3% gras)
200ml lait demi écrémé
1 café
1 pomme

Midi
500ml de potage maison (potiron-carotte)
1 tranche de pain gris
1 tranche de jambon cuit (3% gras)
environ 100g de reste d'hier (lentille-haricot rouge à l'indienne : en gros des lentilles et des haricot rouges cuites au bouillon avec plein d'épices et un peu de crème fraiche)

gouter
Une poire

Souper

à remplir
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Re: Journal de MarieM

Message non lupar clafail » Jeu Nov 17, 2016 10:58 am

:GS_be316a8720ca71597541fb405409119c:
Tu as raison de vouloir noter, grâce à a on se rend compte de nos "bétises" alimentaire et puis nous, on est là pour le soutien et les conseils si besoin :wink:
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Re: Journal de MarieM

Message non lupar jane » Sam Nov 19, 2016 12:14 pm

Coucou MarieM!
Alors où en es tu? tu tiens le coup?
Bon courage!! :)
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Re: Journal de MarieM

Message non lupar karinelu1215 » Mar Nov 22, 2016 11:41 am

coucou

et bienvenue!!

effectivement ca aide bien de noter!!

jambon cuit c'est jambon blanc?

déjà très bien d'avoir supprimé le grignotage!! continue comme ca!!
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Re: Journal de MarieM

Message non lupar Junkymini » Mar Nov 22, 2016 9:49 pm

Allez marie on se motive et on fait chauffer les nouvelles piles de la balance pour afficher un joli petit résultat. Bienvenue et plein d'énergie pour toi pour ce challenge.
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