J'ai perdu 20 kilos en 4 mois ma recette

[soupeoignon92]

Bonsoir ,

Je suis un homme de 34 ans , je viens ici pour vous donner une envie de mon régime , je pesé 130kilos

J'ai commencer mon régime le 5 juillet 2016 pendant 4 mois , sans les régime DUKAN ect....


Pendant 30 jours je mangeait que de la soupe choux à oignon liquide, sans sel

faite vous de la soupe à oignon et choux pendant 30 jours

Matin
1 soupe
1 pomme
1 café sans sucre
1 biscotte sans sel

midi

1 soupe
yaourt 0%
1 banane

16h30

1 café
un carré chocolat noir

le soir
1 soupe
escalope de poulet ou dinde
1 pomme
1yaourt 0%

Essayer et vous verrez

[Junkymini]

Salut ! Wouaou 30 jours de soupe chou oignon ?! Je suis pas sûre de tenir moi. Ça fait quoi si certains jour tu manges autre chose, comme quand tu es invité à dîner par exemple ?
Je ne doute pas que se soit efficace pour mettre un coup de fouet quand on est en surpoid, mais ça me semble super compliqué à tenir. Dans tout les cas bravo pour ton endurance et tes résultats avec ce régime draconien.

[audrey78]

salut ! impressionnante ta perte. Malheureusement a moins de manger de la soupe aux choux pendant le reste de ta vie, ton régime est trop restrictif !
du coup quand tu vas reprendre une alimentation "normale" les petits kilos vont faire leur retour.... En plus, tu risques pas mal de carence !

Perso en plus je suis trop gourmande et à l'approche des fêtes déconseillé de faire ce genre de chose. C'est d'ailleurs déconseillé par tous les professionnels de la santé...