Journal de Shaey

Au jour le jour : tenez votre journal de bord et motivez vous entre régimeuses et régimeurs !

Partagez vos émotions et surtout, ne craquez pas !

Journal de Shaey

Message non lupar Shaey » Mar Fév 07, 2017 11:22 am

Bonjour à toutes et à tous !

J'ai 24 ans, et si je comprends bien comment le forum marche, c'est ici que je dois raconter mes progrès et coups de mou :D

Pour résumer ma situation, mon surpoids remonte au collège. Et ensuite, viens les études et l'école d'ingenieur avec ses soirées alcoolisées, la malbouffe, les sauts de repas. Bref :
- Août 2016 : 99,8 kg (declic, je décide de me reprendre en main)
- Février 2017 : 82 kg (du mieux !)
- Objectif : 60 kg
Pour une taille de 1,73 m.

Nouveau job, nouvelle vie, je continue la reprise en main ! Par contre, je passe ma journée devant l'ordi/au téléphone, ce qui me complique un peu la tache.

Pour l'instant, technique simple. J'ai augmenté les fruits et légumes (et je commence à vraiment aimer ça !), j'ai supprimé les cochonneries (avec des écarts ponctuels et calculés) et je lis les étiquettes.

Je me remets doucement au sport depuis quelques semaines. Je me suis inscrite à coachclub (trop tôt pour vous dire si j'en suis satisfaite ou pas). Je fais de 3 à 5 séances par semaines, en fonction de mes déplacements pro et perso.

Au plaisir de vous lire !

Shaey.
Shaey
Régimeur débutant
 
Messages: 2
Inscription: Lun Fév 06, 2017 2:12 pm

Re: Journal de Shaey

Message non lupar audrey78 » Mar Fév 07, 2017 11:30 am

coucou bienvenue ! beau parcours déjà :)
Avatar de l’utilisateur
audrey78
Régimeur confirmé
 
Messages: 3933
Inscription: Mar Mar 22, 2016 11:25 am

Re: Journal de Shaey

Message non lupar briocheMoelleuse » Mar Fév 07, 2017 12:16 pm

salut! bienvenue! t'as déjà perdu un max! raconte un peu tes menus si t'as le temps!

à+
briocheMoelleuse
Régimeur confirmé
 
Messages: 2643
Inscription: Dim Nov 20, 2016 4:57 am

Re: Journal de Shaey

Message non lupar tonypony » Mar Fév 07, 2017 4:14 pm

:GS_be316a8720ca71597541fb405409119c: felicitations pour ta reprise en main !
Avatar de l’utilisateur
tonypony
Régimeur confirmé
 
Messages: 2021
Inscription: Jeu Jan 14, 2016 3:33 pm

Re: Journal de Shaey

Message non lupar clafail » Mer Fév 08, 2017 1:42 pm

:Panneau01:
Avatar de l’utilisateur
clafail
Régimeur confirmé
 
Messages: 5212
Inscription: Dim Jan 03, 2016 2:11 pm
Localisation: Martinique

Re: Journal de Shaey

Message non lupar Emilie.trop.ronde » Jeu Fév 09, 2017 8:09 pm

Salut ,
c'est génial tu as déjà perdu beaucoup t! u as déjà l'air d'avoir trouvé ton rythme , en plus tu allies bonne alimentation et Sport tu as toute les clés pour réussir !!
Emilie.trop.ronde
Régimeur régulier
 
Messages: 98
Inscription: Mar Avr 26, 2016 12:01 pm


Retourner vers Les régimeuses au jour le jour

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 3 invités