Journal de Shaey

Au jour le jour : tenez votre journal de bord et motivez vous entre régimeuses et régimeurs !

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Message non lupar Shaey » Mar Fév 07, 2017 11:22 am

Bonjour à toutes et à tous !

J'ai 24 ans, et si je comprends bien comment le forum marche, c'est ici que je dois raconter mes progrès et coups de mou :D

Pour résumer ma situation, mon surpoids remonte au collège. Et ensuite, viens les études et l'école d'ingenieur avec ses soirées alcoolisées, la malbouffe, les sauts de repas. Bref :
- Août 2016 : 99,8 kg (declic, je décide de me reprendre en main)
- Février 2017 : 82 kg (du mieux !)
- Objectif : 60 kg
Pour une taille de 1,73 m.

Nouveau job, nouvelle vie, je continue la reprise en main ! Par contre, je passe ma journée devant l'ordi/au téléphone, ce qui me complique un peu la tache.

Pour l'instant, technique simple. J'ai augmenté les fruits et légumes (et je commence à vraiment aimer ça !), j'ai supprimé les cochonneries (avec des écarts ponctuels et calculés) et je lis les étiquettes.

Je me remets doucement au sport depuis quelques semaines. Je me suis inscrite à coachclub (trop tôt pour vous dire si j'en suis satisfaite ou pas). Je fais de 3 à 5 séances par semaines, en fonction de mes déplacements pro et perso.

Au plaisir de vous lire !

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Re: Journal de Shaey

Message non lupar audrey78 » Mar Fév 07, 2017 11:30 am

coucou bienvenue ! beau parcours déjà :)
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Re: Journal de Shaey

Message non lupar briocheMoelleuse » Mar Fév 07, 2017 12:16 pm

salut! bienvenue! t'as déjà perdu un max! raconte un peu tes menus si t'as le temps!

à+
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Re: Journal de Shaey

Message non lupar tonypony » Mar Fév 07, 2017 4:14 pm

:GS_be316a8720ca71597541fb405409119c: felicitations pour ta reprise en main !
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Re: Journal de Shaey

Message non lupar clafail » Mer Fév 08, 2017 1:42 pm

:Panneau01:
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Re: Journal de Shaey

Message non lupar Emilie.trop.ronde » Jeu Fév 09, 2017 8:09 pm

Salut ,
c'est génial tu as déjà perdu beaucoup t! u as déjà l'air d'avoir trouvé ton rythme , en plus tu allies bonne alimentation et Sport tu as toute les clés pour réussir !!
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