De 72 à 65 kg

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De 72 à 65 kg

Message non lupar clairette » Jeu Mar 30, 2017 12:31 pm

Bonjour tout le monde !

Bon ben voilà : c'est mon troisième jour de régime...
Exit le fromage, les collations à 16 h, les viennoiseries du matin !
Cette fois c'est terminé !

Ce qui est le plus difficile ?
la pause gouté en rentrant du boulot pour tenir jusqu'au repas du soir. Ce n'était pas du tout une nécessité mais un rituel en fait et je m’aperçois que changer les habitudes n'est pas chose facile... tant pis, j'ai remplacé cela par un Thé (je ne vous raconte même pas le nombre d'aller retour au toilettes du coup ! :wink: )

En tous cas, c'est sympa de partager ce nouveau challenge avec vous !
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Message non lupar tonypony » Jeu Mar 30, 2017 12:53 pm

:GS_be316a8720ca71597541fb405409119c:

Bravo pour ces bonnes résolutions ! Eh oui ce n'est pas simple, mais ce forum est fait pour que l'on se soutienne :)

que manges tu au cours de tes repas ? tu fais du sport ?
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Message non lupar Marmotte » Jeu Mar 30, 2017 1:05 pm

Bienvenue parmi nous

si le temps est trop long entre ta collation et le repas du soir tu peux ajouter un fruit a ton thé

bon courage
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Message non lupar briocheMoelleuse » Jeu Mar 30, 2017 1:08 pm

salut!

7 petits kilos à perdre! courage!

et oui les collations peuvent vite devenir problématiques! :bisou:
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Message non lupar clairette » Jeu Mar 30, 2017 1:15 pm

Merci les filles !

Je mange légumes et oeufs OU poulet OU jambon blanc OU steak pour le moment.
J'aime beaucoup les légumes alors cela aide

Ce midi, je n'ai pas eu le temps de me préparer un repas hier alors j'ai acheté un plat préparé (381 kcal) + 2 tranches de jambon et un yaourt
Ce soir ce sera steak courgettes

Pour le sport, je me suis mise au vtt avec mon chéri (nous en faisons plus sur les petites routes en fait que du vrai tout terrain). Nous faisons des séances de 10 kilomètres. Nos en avons fait lundi, hier et nous y retournons ce soir.
La cadence va vite s’estomper car il est en vacances cette semaine alors cela aide. Mais si on arrive à en faire 2 fois par semaine à venir ce sera top
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Message non lupar clafail » Jeu Mar 30, 2017 2:14 pm

Tu n'es pas obligé de dire adieu à la Collation de 16h .. il suffit juste qu'elle soit saine :wink:
1 thé + 1 fromage blanc ou 1 fruit ou 1 compote sans sucre ajouté ou si tu es comme moi et que tu aimes bien "piocher" choisi plutôt des oléagineux (noix, amandes, noisettes) une dizaine environ ou des graines de courges ou des raisins secs ou autres fruits secs :wink:
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Message non lupar aigredouce » Jeu Mar 30, 2017 5:06 pm

Bienvenue à toi!
Tu verras le site aide beaucoup! On saura te soutenir au moment critique!
Courage!
Perso, je prends toujours un goûter, c'est trop dur de m'en passer et je réduis un peu le soir! Ca évite le craquage de 18h!
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Re: De 72 à 65 kg

Message non lupar clairette » Ven Mar 31, 2017 9:53 am

Bonjour tout le monde !

Qu'allez vous manger ce midi ?
perso c'est salade verte, oeuf dur et jambon blanc
j'ai l'impression de manger toujours la même chose
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Message non lupar clafail » Ven Mar 31, 2017 10:37 am

Moi ça sera galettes de quinoa/courgettes avec de la salade !!!
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Message non lupar briocheMoelleuse » Ven Mar 31, 2017 10:42 am

salut!!

il y a plein de possibilité!

fais un tour sur les sites de cuisine pour t'inspirer ou jette un œil à nos post!
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Re: De 72 à 65 kg

Message non lupar aigredouce » Ven Mar 31, 2017 10:54 am

:sirprizbisous: :sirprizbisous: :sirprizbisous: Maquereaux, semoule, carottes
Fromage blanc, pomme
A table!!!
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Re: De 72 à 65 kg

Message non lupar clairette » Mer Avr 05, 2017 9:09 am

Bonjour tout le monde !

J'ai terminé ma première semaine de régime
poids le 29 mars au matin = 72 kg
poids aujourd'hui = 70.7 kg

J'avoue être un peu déçue mais bon... doucement mais surement on va dire
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Re: De 72 à 65 kg

Message non lupar clafail » Mer Avr 05, 2017 9:12 am

Déçu :shock: :shock: :shock: mais tu as perdu 1,3 kg en 1 semaine ... c'est génial !!! Soit fière de toi !!!
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Re: De 72 à 65 kg

Message non lupar aigredouce » Mer Avr 05, 2017 12:32 pm

:Panneau50:

Ecoute, je crois que j'ai du faire -1.2 la première semaine donc tu vois, c'est une moyenne correcte.

Le tout, c'est de garder le cap! :bisou:
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Re: De 72 à 65 kg

Message non lupar clairette » Jeu Avr 06, 2017 10:47 am

YEss ! merci
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