Lynea objectif moins 5 kilos !!!

[lynea]

Coucou les filles !!!!
Alors en effet j'avais un peu déserté le forum
Mais me revoila !!!!
Je crois que j'avais reussi a aller de 68 à 62,9 kilos il y a deux ans.
Bon jai repris un peu, j'en suis a 64,4 ce matin mais bon rien de catastrophique juste 1.5kg !
Donc il me reste 4 kilos a perdre.
Je suis un régime hypocalorique à l'aide d'une application MyFitnessPal qui est pas mal du tout.
Au debut y'a un petit questionnaire pour déterminer nos objectifs. Moi ils me conseillent de ne pas dépasser les 1200 kcal par jour donc je rentre dans les données tout ce que je mange et ils calculent les calories.
Rien de tres sorcier en soit, il faut juste se tenir aux 1200 kcal.
Je vous tiendrais au courant de l'avancée des choses. Assez régulierement je l'espere !
Moi objectif idéal serait d'atteindre les 59,9 kg juste pour le plaisir du 5 devant. Bon si apres j'arrive a descendre un peu je serait un paradis mais je ne veux pas me fixer un trop gros objectif !!!
Voila les filles
Jespere que vous allez toutes bien !
Des bisous

[audrey78]

Hello !

Il y a plusieurs filles qui utilise cette application, apparemment ça fonctionne pas mal! Bon courage!

[Candide]

Hello !
Je n'arrive pas à faire fonctionner l'application, moi (snif).
Je suppose qu'elle ne fonctionne que en Premium ?

Tiens nous au courant de ton évolution, on a hâte de te lire !

[lynea]

Hello !
Je n'arrive pas à faire fonctionner l'application, moi (snif).
Je suppose qu'elle ne fonctionne que en Premium ?

Tiens nous au courant de ton évolution, on a hâte de te lire !

Euh non je ne suis pas en premium, je ne paye rien du tout. Qu'est-ce que tu n'arrives pas a faire ?
Oui je vous tiendrais au courant. Ce matin je ne me suis pas pesée, je pense je me pèserais samedi matin.
A midi j'ai mangé des concombre, des pates et une compote en dessert.
Voila pour l'instant ! Bisouuus

[lynea]

Coucou les filles !!!
Vous allez bien ?
Demain matin ma pesée officielle tombera !
Cette semaine cest bien passée sauf hier soir repas de famille donc bof bof meme si cetait pas catastrophique : foie gras, roti de boeuf, salade et tarte a la mirabelle ! C'etait super bon ! Mais je m'autorise un repas jocker par semaine, j'ai du tourner dans les 1500 kcal hier.
Enfin voila léger stress pour demain mais je pense que ca va le faire !!!!
Gros bisouuus

[Candide]

Coucou les filles !!!
Vous allez bien ?
Demain matin ma pesée officielle tombera !
Cette semaine cest bien passée sauf hier soir repas de famille donc bof bof meme si cetait pas catastrophique : foie gras, roti de boeuf, salade et tarte a la mirabelle ! C'etait super bon ! Mais je m'autorise un repas jocker par semaine, j'ai du tourner dans les 1500 kcal hier.
Enfin voila léger stress pour demain mais je pense que ca va le faire !!!!
Gros bisouuus

N'hésite pas à faire un compte rendu de tous tes repas sur une petite feuille, ou ici ! Tu te rendras compte de tes craquages, ou même de tes efforts ! Je pense que c'est une chouette option. Un peu de rigueur partout, et hop, tu vas fondre !
Tu peux te dire que le vendredi soir, c'est ton day cheatmeal ? Je crois que le mien, ça va être aujourd'hui (je déjeune chez une amie !)

Et ne stresse pas ! Ce n'est pas dramatique Ou sinon, regarde des petits exercices de respiration style yoga sur Youtube. Je suis clairement persuadée que si tu es détendue, tu seras plus en lien avec ton corps. Et si tu es plus en lien avec ton corps, tu sauras ce qu'il te réclame, et tu sauras mieux comment le transformer !

Tu es une championne

[lynea]

Bonjouuur !!!
Merci Candide pour tes conseils !
En ce qui concerne de noter les repas je les note sur Myfitnesspal, donc j'ai les récapépette de mes repas et des kcal. Il n'y a aucun craquage a declarer pour le moment (en meme temps chez moi y'a rien dans les placards alors je n'ai pas le choix et jai que des legumes dans le frigo)...
Je tourne entre 1000 et 1200 kcal par jour et je n'ai aucune sensation de faim. Juste des fois des grosses envies de sucré mais c'est normal, le sucre c'est un sevrage très difficile pour le cerveau.
Donc hier matin j'étais a 63,5. Soit une perte de 900 grammes.
Pour le repas jocker j'ai pas eu le choix, on a eu un repas de famille vendredi apres un enterrement... donc j'ai mangé raisonnablement hein, juste le foie gras lol
Je vous fais de grooooos bisous !!!

[Lia Androws]

Coucou, je crois que c'est la première fois que je te parle ? Je sais plus, il y a trop de copines sur ce forum lol
En tous cas, je suis ravie de voir que tous se passe bien, le sévrage au sucre l'horreur pour être honnète, j'ai toujours pas réussi.
Bref, continue comme ça, tu es motivé et ça fait plaisir à voir

[audrey78]

ça a l'air de bien se passer tout ça ! tu en es où là ?

[faby]

salut à tous
je veux partager mon expérience concernant la perte du poids
j'ai reussi à maigrir 12 kilos pendant 2 mois; c'est le meilleure résultat que je l'ai eu jusqu'à ce que j'ai découvert- REDUCTIL; le produit qui coupe la faim; donne une sensation de satiété et diminue l'appétit.
C'est génial parce que les résultats sont visibles après la première semaine du traitement.
Après ce traitement je suis très contente et satisfaite de cet produit, je recommande à tous les gens Reductil, parce qu'il est un produit efficace dans le cas de surpoids.

http://www.reductil-sibutramine.net/