Journal de bord de Vanesss

Au jour le jour : tenez votre journal de bord et motivez vous entre régimeuses et régimeurs !

Partagez vos émotions et surtout, ne craquez pas !

Journal de bord de Vanesss

Message non lupar vanesss » Ven Avr 13, 2018 7:49 am

.
Dernière édition par vanesss le Lun Nov 26, 2018 3:48 pm, édité 5 fois.
vanesss
Régimeur confirmé
 
Messages: 539
Inscription: Ven Avr 13, 2018 6:43 am

Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar audrey78 » Ven Avr 13, 2018 7:53 am

coucou bienvenue :)
Avatar de l’utilisateur
audrey78
Régimeur confirmé
 
Messages: 3933
Inscription: Mar Mar 22, 2016 11:25 am

Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar tonypony » Ven Avr 13, 2018 7:59 am

:GS_be316a8720ca71597541fb405409119c:
Avatar de l’utilisateur
tonypony
Régimeur confirmé
 
Messages: 2021
Inscription: Jeu Jan 14, 2016 3:33 pm

Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar vanesss » Ven Avr 13, 2018 8:03 am

Merci Audrey et Tonypony :)
vanesss
Régimeur confirmé
 
Messages: 539
Inscription: Ven Avr 13, 2018 6:43 am

Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar vanesss » Ven Avr 13, 2018 8:05 am

Ce matin au réveil ça commence mal, craquage alimentaire.. 2 crêpes 3 yaourt dattes, et un plat individuel thiriet.

Donc je vais essayer de manger le plus léger possible le reste de la journée
vanesss
Régimeur confirmé
 
Messages: 539
Inscription: Ven Avr 13, 2018 6:43 am

Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar tonypony » Ven Avr 13, 2018 8:06 am

3 yaourts ?? et un plat thiriet salé ?
Avatar de l’utilisateur
tonypony
Régimeur confirmé
 
Messages: 2021
Inscription: Jeu Jan 14, 2016 3:33 pm

Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar vanesss » Ven Avr 13, 2018 8:14 am

Oui.. souvent le matin je mange copieux car très faim, mais là j’ai complètement craqué !
vanesss
Régimeur confirmé
 
Messages: 539
Inscription: Ven Avr 13, 2018 6:43 am

Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar tonypony » Ven Avr 13, 2018 8:19 am

C'est bien de manger copieux le matin, mais là effectivement c'est trop !

tu veux faire un régime spéciale ou un rééquilibrage alimentaire ? c'est ce qu'on fait toutes ici quasi
Avatar de l’utilisateur
tonypony
Régimeur confirmé
 
Messages: 2021
Inscription: Jeu Jan 14, 2016 3:33 pm

Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar vanesss » Ven Avr 13, 2018 8:26 am

Oui je veux faire un rééquilibrage alimentaire. Je veux pouvoir manger de tout en petite quantité en écoutant les besoins de mon corps, reprendre le sport également et surtout.. supprimer mes craquage alimentaire grrr
vanesss
Régimeur confirmé
 
Messages: 539
Inscription: Ven Avr 13, 2018 6:43 am

Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar tonypony » Ven Avr 13, 2018 8:28 am

c'est bien!

le mieux c'est de noté tes menus à l'avance et tu fais tes courses en fonction, ça évite les achat de conneries et c'est aussi Economique !

tu es en congé parentale ?
Avatar de l’utilisateur
tonypony
Régimeur confirmé
 
Messages: 2021
Inscription: Jeu Jan 14, 2016 3:33 pm

Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar vanesss » Ven Avr 13, 2018 8:39 am

Oui je suis en congé parental pour le moment, j’aimerai retrouver un travail pour septembre

Tu as raison je vais essayer de mettre mes menus en avance..

Alors pour midi je dirais un thé et une banane (pour compenser mon craquage de ce matin)
Et pour 18h : des courgettes vapeur avec 1 œuf dur et 3 galette de maïs

Je vais essayer de m’y tenir !
Sinon cette après-midi je vais au coiffeur, j’ ai hâte..
vanesss
Régimeur confirmé
 
Messages: 539
Inscription: Ven Avr 13, 2018 6:43 am

Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar tonypony » Ven Avr 13, 2018 8:44 am

les galettes de mais sont des faux amis !! mieux vaut manger une tranche de pain complet
et je trouve ton repas trop leger...il manque des proteines , un laitage + 1 fruit

Moi aussi je vais chez le coiffeur !! :D j'ai hâte j'ai les cheveux horrible !

tu fais un peu de sport ?
Avatar de l’utilisateur
tonypony
Régimeur confirmé
 
Messages: 2021
Inscription: Jeu Jan 14, 2016 3:33 pm

Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar vanesss » Ven Avr 13, 2018 8:49 am

Ha je savais pas pour les galette de maïs, pourtant c’est pauvre en sel ?

Tu as raison je vais rajouter un yaourt pour le soir, et une pomme pour 16h

Aujourd’hqui je ne vais pas avoir le temps pour le sport, hélas
vanesss
Régimeur confirmé
 
Messages: 539
Inscription: Ven Avr 13, 2018 6:43 am

Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar vanesss » Ven Avr 13, 2018 8:52 am

Après il faut savoir que le matin moi je mange un vrai repas copieux, donc c’est pour ça que le soir c’est moins chargé
vanesss
Régimeur confirmé
 
Messages: 539
Inscription: Ven Avr 13, 2018 6:43 am

Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar tonypony » Ven Avr 13, 2018 9:00 am

oui mais ça a un indice glycémique haut et c'est peu rassasiant

tu as raison pour le repas du soir, c'est mieux qu'il soit léger

après tu peux manger copieux le matin comme tu aime le faire, mais pas avec un repas tout prêt charger de sucres cachés !
fais toi un oeuf coque avec tartines, un peu de fromage, un laitage un fruit... par exemple !

bon aller je vais bosser un peu quand meme ! :lol:

bonne journée

a bientôt
Avatar de l’utilisateur
tonypony
Régimeur confirmé
 
Messages: 2021
Inscription: Jeu Jan 14, 2016 3:33 pm

Suivante

Retourner vers Les régimeuses au jour le jour

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 5 invités