perte de contrôle

[souaddd]

bonjour, je suis au régime depuis un peu plus d'un mois mais en ce moment j'ai beaucoup besoin d'aide! je n'arrive plus à résister aux gourmandise ou aux sucreries lors de mes courses, mais je fait beaucoup de sport et boit beaucoup d'eau.
Auriez-vous des conseils à me donnez svp? merci

[mazouzoutte]

salut Souaddd!
Fais tu tes courses en ayant le ventre vide ou après avoir mangé?
Car perso, quand je les fais alors que j'ai faim c'est là que j'achète les cochonneries (barre chocolat, chips,....) Mais avec l'estomac rempli (d'un bon repas bien équilibré je précise!), ces choses là ne m'attirent plus du tout!

Avant d'attaquer mon vrai régime, j'ai eu une période où j'ai juste arreté de grignoter, et crois moi j'ai pas mal perdu juste grâce à ça!! Car ça n'a pas l'air mais c'est choses là sont affreusement caloriques!!!

Donc j'espère que tu trouveras le courage de ne plus manger ça ou du moins en très petite dose et très occasionnelement!!!!