régime sain...sans ressentir une grosse fatigue

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régime sain...sans ressentir une grosse fatigue

Message non lupar fidoju » Jeu Mar 21, 2013 3:27 pm

Bonjour,

J'envisage de perdre 5 kg.
Je ne sais pas quel type de régime choisir. Je tiens absolument a préserver ma santé et ma forme.

Je n'ai jamais rien essayé. Pourriez vous me conseiller?

je fais 1m75 et je pèse 71 kg.
fidoju
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Message non lupar progress21 » Dim Avr 21, 2013 1:52 pm

ya pas vraiment de regime a suivre.
je te conseille vu que les beaux jours reviennent de faire du sport course marche velo ou natation c est ce qui marche pas mal du tout :)
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progress21
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Message non lupar fleur3348 » Dim Juil 21, 2013 2:59 pm

bonjour
pour ma part, c'est le réquilibrage alimentaire ou weight watchers' et s'autoriser des plaisir quand on en ressent le besoin.ca évite les dérapage' c'est mon avis personnel
bise
fleur3348
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Message non lupar LilyEllen » Lun Juil 22, 2013 7:18 am

Idem à Progress & Fleur ! ;)

Alimentation équilibrée & variée + sport ( marche, natation, course à pied & vélo )

Bonne journée ! :)
LilyEllen
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