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cela fait 1 mois que j'en fais, -4kg. sa reste difficile car 3 minutes par jour, pour perdre, c'est de la foutaise, j'en fais 40 minute par jour a peu prés, et les résultats ne sont pas flagrant. j'évite les grignotages, j'essaie de m'y tenir mais commence a ne plus avoir de motivation. aider moi
donnez moi des conseils
que faut t-il faire de plus!!!