par _Mary_* » Dim Oct 24, 2010 5:04 pm
J'en fais régulièrement en fin de journée. Cela permet de relacher tout mes muscles et après j'ai une sensation de bien-être. Vu que je porte des gens, cela me fais beaucoup de bien.
J'ai commencer il y a environs 2 ans, lors d'un régime et j'ai continuer même une fois le régime passé (et poids maintenu, sauf là où j'ai un petit peu repris =P)
Bref, cela m'a vraiment permis de me remuscler. C'est idéal à faire chez soi, bien au chaud ^^ Ceci dit, je n'ai pas acheter de dvd. Beaucoup d'exercices sont largement expliqué sur le net et une fois compris, tu peux tester. Mais il faut aussi s'échauffer et faire quelques etirements.
