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Que pensez vous du vélo d'appartement?
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Dim Jan 30, 2011 4:49 pmpar Chtite
Alors voilà, je voudrais me mettre au sport, mais je ne peux pas courir ou aller à la piscine toute seule: manque de motivation et surtout peur du regard des autres...
Et vu que pour l'instant je ne trouve aucune copine de sport je me disais "et si tu faisais du sport à la maison":
J'ai pensé au vélo d'appartement, car on en trouve facilement d'occasion!
Qu'en pensez vous? Quelqu'un en a t il un?
En faites vous souvent? ça marche bien?
avez vous vu un changement au niveau de vos muscles?
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Dim Jan 30, 2011 5:26 pmpar Olivia2010
personnellement j'en avais un, très motivée les premiers jours puis il a rapidement pris la poussière pour partir chez quelqu'un d'autre ...
Faut être motivée et se forcer même quand on en a pas envie.
mais ça marchera peut-être bien pour toi ..
Posté:
Dim Jan 30, 2011 5:31 pmpar Chtite
Ben moi je suis en recherche d'emploi pour le moment (donc beaucoup de temps libre), et j'imagine bien les séances vélo devant la télé, en regardant mes émission préférées! hi hi hi!
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Dim Jan 30, 2011 10:56 pmpar Olivia2010
Alors fonce !!!
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Dim Jan 30, 2011 11:56 pmpar catou77
Je pense que c'est efficace pour la fonte des graisses à condition d'en faire réguliérement et minimum 45 minutes par séance.
Comme le dit Olivia le risque du sport à la maison c'est la perte de motivation mais bon si tu arrives à en trouver un d'occaz vas y !
Posté:
Lun Jan 31, 2011 12:02 ampar Chtite
Et combien de séances par semaine?
Posté:
Lun Jan 31, 2011 12:09 ampar catou77
3 fois par semaine est l'idéal .
Tu alternes un jour avec et un jour sans car il faut laisser les muscles se reposer entre les séances .(en plus c'est super car entre chaque séance les muscles continuent à consommer de l'énergie et cela même au repos car ils doivent se restaurer aprés un effort physique et donc consomment des calories pour leur entretien
)
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Lun Jan 31, 2011 12:20 ampar Chtite
ah c'est cool!
ça me semble fesable!
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Lun Mar 14, 2011 2:22 ampar KELLY62
Je le faisais avec ma mère on se motivé on faisais 30min et c'était a celui qui faisais le plus de Kms et de calories enlevé. Sa nous motivé bien. Sa muscle bien les jambes.
Posté:
Lun Mar 14, 2011 10:59 ampar Chtite
Oui je m'en suis finalement acheté un, c'est super!
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Dim Avr 03, 2011 6:44 pmpar Sophief
Moi aussi j en ai un depuis 15 jours, j ai fait 30 min ts les jours, et à partir de hier j ai decidé de faire 45 min ts les jours !
Enfin moi c est un velo steppeur, elliptique, t es debout quoi :p.
Et toi tu en fais cmb de temps ? et cmb de fois semaine ?
Bisou
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Dim Avr 03, 2011 7:35 pmpar Chtite
Je fais environ 15km par jours, mais en ce moment je souffre des genoux donc je m'abstiens depuis hier d'en faire, je vais ché le médecin demain pour voir ce que j'ai et si je peux continuer!
Continue comme ça! ^^
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Dim Avr 03, 2011 8:41 pmpar Sophief
Merci, toi aussi !
& bon courage pr tes genoux !
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Mer Avr 06, 2011 1:47 pmpar Vir_ginie
Un petit défi vélo d'appartement ça vous tente?
Allez je vais créer un post...
Posté:
Mer Avr 06, 2011 5:40 pmpar Sophief
Pq pas
!