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Coucou, alors anoudu18 a eu l'idée de faire un petit challenge entre nous ....
Faire du step (au moins) sur la wiifit et reporter nos résultats du jour... pour se motiver les unes, les autres...

Donc on part sur un principe de 1 step (normal) pour l'échauffement, 2 step dancing et soit un troisième soit jogging (mode petit tour)... et plus si affinité

et ensuite on reporte
temps effectué
calories dépensées
scores pour step et step dancing

On commence demain matin...

aller hop hop hop on va y arriver !!! youououou

Allez j'ai déjà commencé ce matin...

J'ai fait mon age ... 26 ans donc 1 an de plus et dire que lundi j'en avais 31 ^^...

Pour le temps réalisé: 44 min
Kcal brulés : 226 (quand on voit le temps passé c'est peu mais bon)

Step (le premier) : 185, j'en ai fait un deuxième... 209
Step dancing: 469, 471, 490
La balance détecte pas tous les pas :-S et elle me dit que je vais trop vite...

10 min de course d'endurance: 2029 points
Hula Hop: 211
Torsions (gym): 82 et 83
Super Hula hop (3 min): 617
et pour finir Jogging à 2 (avec monsieur) petit tour 3 min....

et des étirements pour éviter d'avoir mal demain

bravo pour ce sport !!!

Alors moi c'est pas pareil, comme j'ai énormément de travail, j'ai pas trop de temps mais j'ai tenu le chalenge aujourd'hui.

Step échauffement : 298pts
Step dancing X2 : 635pts et 610pts
20min de step endurance : 1882 pas.

Durée total de sport : 33min
Calories totales de dépensées : 153kal...

Demain musculation abdo pour moi et step

Et bien félicitation.... moi je sais pas pour demain encore déjà le step !!! tu fais de super score d'ailleurs .... et puis peut-être aussi du hula hop c'est bon pour la taille et un peu de"gym"....

Bonne journée

coucou ce matin, RDV pour mon projet professionnel donc pas du tout eu le temps de faire mon sport. car absente toute la matinée.

Mais je m'en occupe dans l'apres midi quand meme !!

donc a tout a l'heure !

Ok ah moi je l'ai fais, mais j'avais pas encore eu le temps de les reportés.... beaucoup de chose à faire ce matin aussi...

Alors j'ai fais 37 min
Pour 162 Kcal
Step 278, 278
Step dancing 547, 580, 594
Torsions (6) 78
Gainage (j'ai eu super mal !!!!) 32
Hula hop 198
Jogging (grand tour) 108
et après pour me détendre un peu:
Funambule: 1,34 min
Peche poisson: 56 et 74


Bon courage à toi j'espère que tes rdv se sont bien déroulés ce matin

Ninie76 a écrit:Ok ah moi je l'ai fais, mais j'avais pas encore eu le temps de les reportés.... beaucoup de chose à faire ce matin aussi...

Alors j'ai fais 37 min
Pour 162 Kcal
Step 278, 278
Step dancing 547, 580, 594
Torsions (6) 78
Gainage (j'ai eu super mal !!!!) 32
Hula hop 198
Jogging (grand tour) 108
et après pour me détendre un peu:
Funambule: 1,34 min
Peche poisson: 56 et 74


Bon courage à toi j'espère que tes rdv se sont bien déroulés ce matin

bon alors pour m'amuser, j'ai fais les meme exercices que toi !

Step : 304, 305pts
Step danse : 634, 645, 660 pts
Torsion : X6 = 80pts
Gainage, trop nul mdrrr 3 pts pour 30s lol
Houla hop, 253 tours
Jogging petit tours, 80% taux de combustion
Fenembule 18m
peche poisson : 59 poissons

donc durée totale : 34min
calorie depensée : 162kal

Pas évident le gainage... comment j'en ai c***** mais bon.... demain pour bien terminer la semaine je vais essayer de faire 45 min.... on verra bien en fonction de mes envies demain matin...

Bonne soirée à toi...

bin moi demain matin je vais me decracé avec un peu de wiifit.

Et puis après midi, vélo avec mon père si le temps le permet, j'en profite mon cheri est en RTT.

Si le temps ne le permet pas, je vais contacter la cousine de mon zhom pour voir si elle est intéressée pour aller a la piscine...

Et puis si je reporte le velo demain, je le reporte a dimanche apres midi

Ok... bah c'est bien ça... ça fait du bien aussi de faire du sport en plein air... un jour je m'y mettrais aussi

mais oui, il n'y a pas de raison que tu n'y arrive pas !!

Le tout c'est de s'y mettre

Oui, bah je vais continuer à me remettre en forme avec la wii et ensuite je pense que je me lancerais au plein air... moi j'aime bien le vélo mais il faudrait que j'en retrouve un...

Bonne journée de RTT ^^

oui, moi ce qui m'aide aussi c'est que je vis a 10min d'une autre foromeuse Enmazaee du coup, on s'organise des petits moments de sport bien sympathique.

C'est zhom qui est en RTT moi pour le moment, je suis maman au foyer et reflechis concretement a creer ma boite...

Bonne journée

C'est une bonne idée ce défi Wiifit!

Je devais m'y mette à en faire tous les jours où je suis à la maison le mantin (tous les jours sauf lundi mardi) mais piouff... trop flemmarde!
Si j'ai finis mes cours ce soir, demain j'essaye ^^