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Bon malgré la fatigue j'ai tenue à faire au moins le step... histoire de ne pas rompre la chaine... et au final ça me fait quand même du bien malgré tout... et je suis assez fière de moi oui disons le je suis plutot fière de moi... je mettais donné un objectif ce matin avant de monter sur la wii : battre au moins un de mes records... et c'est chose faite
(surtout que mon fils était à coté de moi en train de danser donc merci la concentration !!!)

Donc j'ai fait 38 min pour 197 kcal

Step 289, 283, 255
Step dancing: 585,632, 577

Jogging Tour de l'Ile (15 min) : 140% là je suis fière car je vois de jour en jour mes progrès au niveau du jogging et j'y prend gout ... bon c'est sur que c'est pas pareil que dehors mais bon... là ce qui me conforme que c'est le fait de rester en place qui me fait plus mal aux mollets... dès que je bouge les douleurs passent !!

Bon voilà désolée pour le pavé de ce matin ^^, bonne journée

cool !!!! pour ce record !!!!!

tu as du courage c'est bien, d'avoir la niaque comme ca !!

Moi repos hier car pleine de courbature et puis la wii me fait de l'oeil depuis un petit quart d'heure lol...

Mais j'avais dis jour de repos lundi mardi donc repos, surtout qu'il faut que j'avance aussi dans mon projet pro... Je peux pas etre partout malheureusement. Mais reprise de la wii demain matin !!!

Je vais egalement essayer d'aller a la piscine cette semaine.

J'ai un jeu sur la wii ou tu transpires comme une malade, je n'ai plus le nom en tete mais je regarderai demain. Et mettrais le nom sur le post on ne sait jamais, cela pourrait vous interresser !

Merci, moi je j'hésite à acheter step on the beat... ça a l'air pas mal ^^
repose toi bien et bon courage pour ton projet

Bravo Ninie pour ces super scores
T'as de quoi être fière

Anou résiste à l'appel de la wii
& puis hier t'étais pas très bien il me semble donc mieux vaut se reposer

Moi aujourd'hui ma télé a encore fait des siennes mais je me suis pas découragée, j'ai attendu que Madame veuille bien fonctionner & je m'y suis remise

YOGA: Même programme que les autres jours.

AEROBIC: Hula hoop x5 (306/295/280/289/237)
Step x6 (246/235/281/262/285/276)
Step endurance x1 (987 pas)
Step dancing x1 (420)
Jogging x2 (58%/76%)
Course d'endurance (2723m)

EQUILIBRE: Saut à skis x2 (343/296)

JEUX PLUS: Champiflip x4 (47.48sec/47.56sec/49.13sec/44.88sec)
Kung fu en cadence x3 (530/500/510)
Majorette x2 (436/446)
Jogging plus x2 (105%/112%)

Résultat: 1h41min. & 419 calories brûlées

Et bien !!!! je suis toujours impressionnée.... 1h40 mois déjà j'arrive pas à faire une heure ...

Et oui effectivement je suis assez satisfaite de battre mes records même si ce n'est pas des scores de fous au moins ça me permet de me dépasser...

Oui c'est bien de se fixer des objectifs

Moi je le fais pas parce que je suis pas du tout sportive & j'ai peur de me démotiver si j'y arrive pas...

Moi non plus je te rassure je ne suis pas sportive mais si j'ai pas d'objectif bas j'essaie pas de me surpasser.... alors oui je suis super déçu quand je n'y arrive pas mais le lendemain je redouble d'effort

Je tenterais demain alors

Tu n'es pas obligé... déjà monté sur la wii tous les jours est un défi en soit.... ^^ Moi je sais que me donner des objectifs est bon pour ma motivation après chaque personne est différente et heureusement...

Super les filles !!! Vous êtes à fond !!!
J'ai toujour pas recuperer ma WII BALANCE, mais dès que je l'ai je vous rejoint !!!
J'ai hate de reprendre un peu le sport .... meme si c'est à la maison, mais dimanche c'est piscine en famille .............

Y a pas de soucis... moi aussi j'aimerais reprendre la piscine mais je crois que ça sera toute seule...

Pas encore fais la wii ce matin mon fils regarde les dessins animés... et je crois que je ne vais pas trop forcer parce que j'ai mal à mon genou ... pffff

Je me suis enfin jointe a vous les filles!

Bon du coup jsuis a la traine par rapport à vous, vous cartonnez lol!

Alors j'ai fait un total de 35min de wii fit je crois pour env. 110kcal
Step: 240
Step dancing: 483/497/493
Aprés quelques exercice de posture je sais plus lesquels
1 Hoola Hoop 262
Le Skate 39
Super hoola hoop 700

Par contre vous avez des exercices que je ne trouve pas chez moi genre poule je sais plus quoi, gainage, majorette champiflip...

Sinon aprés tout ça j'ai fait 1 danse sur just dance 1 (eye of the tiger).
Ils ont des danse qui font bien cours d'aerobic et c'est ptet plus sympa.

En tout cas j'ai transpiré et à la fin j'en pouvais plus, et puis j'ai pas énormément de temps, j'ai tellement de truc à faire (repasage, ménage, révision) et avec le travail en plus pas facile de faire de longue séance.

Bisous!

Et bien super... c'est pas grave que tu n'es pas beaucoup de temps... l'essentiel c'est de faire une demi heure pour avoir nos 30 min d'activité physique par jour...

Pour les jeux wiifit que tu ne trouve pas, as tu le wiifit plus ? parce que si c'est pas le wiifit plus c'est normal

Moi j'ai pas beaucoup fait ce matin que du step (j'ai mal à mon genou alors je veux pas forcer de trop et du coup les scores s'en sont ressentis)
32 min et 140 kcal

Step: 287, 275, 260, 278
Step dancing: 542, 589, 570, 600

Si j'ai le courage j'en referais un peu cet après-midi....

coucou les louloutes !!!

Alors pour moi,

J'ai fais 30min de footing avec le programme julian michaels fitness sur wii et puis 30min de step aerobic sur un autre programme.

J'ai transpiré, je pense que c'est bon signe, je n'en pouvais plus !!

donc je valide le challenge aujourd'hui.

Demain, rapide seance d'une demi heure car journée marathon qui m'attends !