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Posté: **Jeu Avr 28, 2011 5:50 pm**

On est tjs plus motivée à plusieurs dc qui est partante les nanas ?

Posté: **Jeu Avr 28, 2011 5:58 pm**

Oui moi je suis partante

Posté: **Jeu Avr 28, 2011 6:52 pm**

moi aussi je suis partante
on les fait tous les jours ? et combien de serie

Posté: **Jeu Avr 28, 2011 7:11 pm**

Trop chouette

.
Euh... 2 séries de 20 ts les matin ? Ca vous parait peu, bcp ? Je sais pas trop. On décide ensemble

.
Félicitation pr ta super perte Poupette !
Donnez moi vos posts perso., comme ça je pourrais vs connaitre un peu +

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Bisou Bisou

Posté: **Jeu Avr 28, 2011 7:19 pm**

merci sophie

forumregime/nouvelle-t12415.html

moi ça me convient je peus même en faire un peu plus on verra je vous dirais combien j'en ai fais demain matin

Posté: **Jeu Avr 28, 2011 7:36 pm**

OK sophie je dirai aussi combien j'en aurai fait.

forumregime/vaincre-ses-kilos-t12262.html

Posté: **Ven Avr 29, 2011 8:26 am**

Bonjour sophie ça va?

Alors ce matin j'ai fait 1 série de 20 et 1 série de 12, c'est déjà pas mal

Posté: **Ven Avr 29, 2011 12:24 pm**

euh moi je l'ai fais cet aprem car ce matin j'étais pas chez moi mais promis je les fais

Posté: **Ven Avr 29, 2011 1:53 pm**

ça y est j'ai fais mes abdos
alors 2 serie de 20 sur le dos et relevé de buste
et 2 serie de 10 à plat ventre apuyé sur les avant bras et les pieds
on remet ça demain matin

Posté: **Ven Avr 29, 2011 2:11 pm**

Je pourrai pas faire sa de tout le weekend je part dés demain matin et je reviens dimanche soir.
Je reprendrais lundi promis

Posté: **Dim Mai 01, 2011 7:03 pm**

Coucou les filles !
Honte à moi je n ai commencé que auj...
2 séries de 20...
Mais dès demain ce sera ts les jours, promisssssss !
Poupette, tu es courageuse à plat ventre

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Je devrais essayer aussi :p.
Bisou Bisou & à demain pr les comptes rendu

Posté: **Dim Mai 01, 2011 7:09 pm**

tkt pas sophie tes pas toute seule lol j'ai rien fais aujourd'hui
je les ferais demain
je vais même rajouter ceux ou tu te tiens sur le coté en équilibre sur le bras et le pied si vous voyez ce que je veus dire lol
ça fait super mal mais c'est éfficace
je rattaque aussi demain mon 1er cours de gym direct à la maison je pense que je vais souffrire je vous dirais ça
bisous les filles et bonne soirée

Posté: **Dim Mai 01, 2011 8:37 pm**

Coucou les filles bon demain retour à la réalité, je vais faire mes abdos comme je n'est pas pu faire ce weekend, demain je mis met à fond lol

Bisous bisous

Posté: **Lun Mai 02, 2011 9:24 am**

bonour les filles
pour moi le défi est largemnt relevé je viens de faire 50mn de gym tonic cardio fessier abdos
je suis fracassé mais trop fier de moi d'avoir fait le cours en entier
gros bisous

Posté: **Lun Mai 02, 2011 10:34 am**

Coucou !

Super Poupette, bravo !
Moi j ai fait 45 min de vélo elliptique, comme ts les jours et mes 40 abdo

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Tu fais quoi comme régime en fait ?

Et Elisabeth, on compte sur toi pr recommencer avec ns auj, hi hi

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Bisou Bisou

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