Club-regime.com

Bonsoir.

J'ai pas trouver si vous aviez déjà parler de se sujet.
Avez vous des trucs ou astuces, pour les bras mou et qui pend.
Style , vous faites coucou et vous voyez vraiment la peau qui se ballotte d'un coter comme de l'autre beurggg.

Merci

Mamangemaman , tu me fais trop rire.... on a les mêmes bras hahaha
Moi aussi quand je fais "coucou" ça secoue! mdr

Effectivement si quelqu'un a des astuces je suis aussi preneuse mais pas les pompes SVP car ayant les artculatiosn fragiles ça me bouisille les coudes!
Merci

Preneuse aussi !! En cherchant vite fait j'ai trouvé cette page, et ce qui est cool c'est qu'il n'y a pas que les bras ....

http://www.aufeminin.com/bouger/gym-abd ... 30434.html

J'ai le même problème aussi, je déteste mes bras... ça s'était arrangé quand je faisais du renforcement musculaire à la salle de sport. Ma coach m'a dit qu'il fallait que je travaille mes triceps, à voir sur internet s'il existe des exercices simples.

Je ne vais pas avoir de conseil particulier mais il faut faire un travail de musculation. Je fais des altères , des pompes... mais malheureusement j'ai toujours les bras "mou" mais je peux faire coucou sans déclencher un tremblement de terre

J'avais entendu une fois un petit truc tout simple et facile à mettre en oeuvre pour essayer de remédier à ce problème.

Il s'agit de ranger, dans les meubles de cuisine, les ustensiles dont on se sert le plus, le plus haut possible. De cette façon, on lève les bras pour attraper et ranger les choses, et apparemment, ça faisait travailler les bons muscles !

Nefer Contente et désolée de voir que toute les deux reunies dans la mer on risquerais les marées hautes rien quand voulant faire coucou

Olivia2010 a écrit:Preneuse aussi !! En cherchant vite fait j'ai trouvé cette page, et ce qui est cool c'est qu'il n'y a pas que les bras ....

http://www.aufeminin.com/bouger/gym-abd ... 30434.html

Merci pour se lien

sandrine38 a écrit:J'avais entendu une fois un petit truc tout simple et facile à mettre en oeuvre pour essayer de remédier à ce problème.

Il s'agit de ranger, dans les meubles de cuisine, les ustensiles dont on se sert le plus, le plus haut possible. De cette façon, on lève les bras pour attraper et ranger les choses, et apparemment, ça faisait travailler les bons muscles !

Pas mal cette astuce, je vais faire cela demain ou après demain

Ah... J'ai le même problème. D'ailleurs j'ai arrêté de faire "coucou". De toute façon je déteste mes bras en règle générale. Depuis maintenant 2 ans j'ai arrêté les débardeurs et petits tops sympa en tout genre sans manche.

Pas mal le liens sur le site au-f***** . Les exercices sont pas trop compliqués.

Je vais y regarder de plus prés. Merci encore.

J'ai un petit conseil. Acheter des petit poids de 0.5 kg ou de 1 kg. et apres vous faites des exos ciblés sur cette partie la ( sur GYM D c bien expliqué les filles ), puis , pas obliger d'en faire longtemps Mais un peu tous les jours, et apres vous aurez des bras toniques comme vous voulez

Merci Emily, tous les conseils sont bons a prendre.

Merci du conseil, je vais aller voir cela