courir pour les nul(le)s
Posté: Lun Mai 16, 2011 8:50 pm
Les débutants en course à pied ont leur programme. Ce programme de course à pied pour commencer à courir s'adresse aux personnes en condition physique moyenne ou faible. Il n'est pas nécessaire de posséder un cardiofréquencemètre pour le suivre, une montre chronomètre suffit. Ce plan est conçu sur le principe de l'alternance marche course lente .