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allez j'ouvre le post du défi sport de aout !!
tant pis si je suis la seule à y participer ms ça va me motiver !!!

alors pour aout je me fixe 20h de sport...

j'en suis déjà à 8h.... 6h de surf et 2h de marche !!!

Ouaou tu fais du surf !! Ca doit bien faire dépenser des calories ça ^^
Moi je ne me lançais pas de défi sport mais j'en fais quand même pas mal, environ 4 fois par semaine (au moins) Bon courage !

Pareil ici pas vraiment de défis, mais je me fixe un minimum de 3 séances à la salle par semaine.
Ce qui va devenir compliqué vu que ma 2sess d'exam arrive doucement :/

+2h de marche et 2h de surf !

Quel courage, je ne sais pas comment tu fais ! Je n'ai pas fait de danse depuis mardi (j'en avais fait environ 1h30-1h40), demain j'en refais, j'imagine à peu près le même temps, voire plus.

+2h de surf !!!!

j'attaque à partir de demain j'attaque mon programme de préparation pour mon premier 10km en course à pied !!! au menu 3 séances par semaine + 10min d'abdos et de renforcement musculaire 6 fois par semaine + le surf en parallèle je pense 4 ou 5 séances par semaine selon ma fatigue !

Tu te prépares pour les JO 2016 ? lol

non !!!!

2013 j'envisage un semi marathon et 2014 un marathon sauf si je me sens d'attaque fin 2013 à voir car je me marie en 2013 dc ça va être compliqué de tt programmer....

C'est déjà pas mal hihi !

elle est déchaînée la pezouu hihi

pour les 2 semaines restantes je vise 6-7h de sports ca sera pas mal pour une reprise!!!!

oups j'ajoute pas mal d'heure de surf au moins 10h et 1h de course à pied !