Un peu de sport tous les jours !!!

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Message non lupar Lilie3109 » Dim Nov 18, 2012 3:46 pm

Coucou tout le monde :)

Je pense que l'activité sportive est un bon allié pour perdre les kilos superflus !!! Alors je vous propose une petite discution pour partager nos activités physiques de la journée ou de la semaine, peut importe laquelle, vélo, natation, marche, etc... Cela je pense nous permettra par la même occasion de nous motiver tous les jours un peu plus :D

Moi aujourd'hui par exemple j'ai fais 10,870km de vélo, j'envisage une petite série d'abdos mais la je cherche encore la motivation !!! :lol:

Et vous qu'avez-vous fait aujourd'hui ou cette semaine :?: :!: :!: :!:
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Message non lupar lucie71380 » Lun Nov 19, 2012 7:08 am

Moi hier je suis allez marcher 1h avec mon copain et voila c'est tout :)
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Message non lupar Lilie3109 » Lun Nov 19, 2012 11:55 am

Bonjour Lucie, :)

C'est super 1h de marche :!: :!: :!:
Moi à 20h30 je me suis enfin motivée pour faire mes abdos :lol: !!!
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Message non lupar Lilie3109 » Mer Nov 21, 2012 9:57 am

Alors alors les filles ce sport :?: :!: :!: :!:

Moi hier j'ai reçu le "home trainer" (un support pour transformer mon VTT en vélo d'appartement) que j'avais commandé sur ebay et j'ai le testé, j'ai fait 30min de vélo (env. 5km) et 20 pompes :lol:

N'hésitez pas les filles, j'attends vos réponses...
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Message non lupar lola95 » Mer Nov 21, 2012 10:13 pm

Salut,

Alors moi aujourd'hui 20 min de vélo et et 30 min de just dance .
J'essaye d'augmenté mon endurance de jour en jour .
Lilie je connais pas le " home trainer" sa consiste a quoi en faite ?
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Message non lupar Lilie3109 » Jeu Nov 22, 2012 9:45 am

Bonjour Lola, :)

Super tu es motivée :D , moi hier, un peu de repos on verra ce soir selon ma motivation ce que je ferai, je pense vélo, abdos, pompes.

Sinon pour le Home Trainer, en fait il s'agit d'un support sur lequel tu pose ta roue arrière de vélo ce qui fait que ton vélo se transforme en vélo d'appart... Moi j'ai acheté le mien sur ebay, ils en vendent à décathlon (regarde sur le site internet)...

Bonne journée à toi :)
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Message non lupar Lilie3109 » Mer Nov 28, 2012 8:13 am

Bonjour les filles, :)

Alors ce sport ?!!! Moi après 1mois sans natation j'ai enfin repris les entrainements, hier soir entrainement de 1h15 où j'ai effectué 2,5km et je remettrai ça demain soir avec plaisir !!! :D
En attendant ce soir ma séance de sport ça sera le ménage !!! :lol:
Bonne journée à vous toutes et surtout n'hésitez pas à nous faire partager vos activités !!! :)
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Message non lupar progress21 » Ven Déc 28, 2012 11:32 am

Binjour.
Moi hier j'ai fait de la marche tte la journee dans paris avec des amis et le soir je fais des series d'abdos (entre 150 et 200 par jour)
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Message non lupar Lilie3109 » Ven Déc 28, 2012 1:18 pm

Tu es bien courageuse :shock:

Moi en période de fête j'avoue que je me laissed aller un peu là :(
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Message non lupar progress21 » Ven Déc 28, 2012 2:28 pm

Moi c'est l'habitude.
Ca fait plusieurs années déjà que je fais des abdos et la marche pr moi ca n'a pas de limite ^^
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Message non lupar Lilie3109 » Ven Déc 28, 2012 2:49 pm

Tu dois avoir un ventre super plat !!! :wink:
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Message non lupar progress21 » Ven Déc 28, 2012 3:13 pm

Oui en effet. :) j'en suis hyper fiere d'ailleurs.
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Message non lupar HermioneG » Lun Déc 31, 2012 4:02 pm

la marche...mon alliée aussi....je fais en sorte de ne quasi pas prendre l'auto, sauf si je dois faire des grosses courses (eau, lait etc)...sinon, tout à pied!!!!
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