Défi Jillian Michaels

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Défi Jillian Michaels

Message non lupar nbvcx » Jeu Mai 09, 2013 8:44 am

Bonjour tout le monde,
Je ne sais pas si vous connaissez ce coach. C'est un programme en 30jours.
Tapez sur Youtube "Jillian Michaels 30day shred level 1", il faut la faire pendant dix jours, après faites le level 2 (dix jours) et enfin le level 3.
Je connais des personnes chez qui les résultats ont été bluffant, pas dans la perte de poids, mais dans le modellage du corps.
Bon, perso, je ne peux pas la faire, je ne sais pas faire de pompes et j'ai pas de forces dans les bras. Je vais m'entraîner d'abord à ça et après j'y reviendrai.

Level 1 : http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
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Message non lupar thewhiteorchyd » Dim Mai 12, 2013 11:03 am

coucou! wahou je ne la connaissais pas! rien que de voir son ventre je la crois haha! je vais voir pour tenter (de toute façon je fais aussi coach club) donc le sport commence a devenir important pour moi!
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Message non lupar Gwendu44 » Dim Mai 12, 2013 1:14 pm

Coucou !
Merci d'avoir partager la vidéo, dès que je pourrais je vais le faire !
On se tiens au courant

Biz
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Message non lupar nbvcx » Dim Mai 12, 2013 8:30 pm

C'est bien normal ;)
Tenez moi au courant
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Message non lupar michrim » Dim Juil 07, 2013 10:12 pm

Je connais, je l'ai téléchargé et fais pendant bien 2 semaines (level 1 parce que j'arrive toujours pas à faire les pompes et les fentes). J'ai l'impression d'avoir vu qqch mais c'était pas énorme énorme.
Qqn a des photos avant après et arrivez-vous à faire tout les exercices?
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Message non lupar Golden » Mar Juil 16, 2013 10:56 am

Merci beaucoup du partage, je ne connaissais pas du tout cette coatch. J'ai fais les exercices ce matin ...et franchement .... trop dur de se remettre au sport... mais j'ai tenu bon malgré quelques petites pauses quand je n'en pouvais plus !
Je vais essayer de le faire tous les jours ... ou tous les deux jours ^^ selon mon état de courbatures héhé.
Merci en tout cas, je l'ai mis dans mes favoris.
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Re: Défi Jillian Michaels

Message non lupar isa » Jeu Jan 23, 2014 10:45 am

Vous avez continué les filles?
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Re: Défi Jillian Michaels

Message non lupar Sab la motiver » Ven Fév 21, 2014 4:47 pm

cc sa a l'air genial moi je m'entraine sur direct gym mais je vais essayer ojd ou demain courage
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