Spinning et cours cardio

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Spinning et cours cardio

Message non lupar Stay-Strong » Mer Juil 31, 2013 7:04 pm

Bonjour les sportifs, sportives!

J'ai repris le sport depuis 3 mois! J'ai toujours fait du sport mais seulement 1 ou 2h par semaine. Je suis passée à 5 à 7h de sport par semaine il y a 3 mois.

Je fais 4h de spinning, 1h de renforcement muscu, et 1 à 2h de zumba par semaine. Est ce que ça vous semble être un bon plan pour espérer retrouver une silhouette correcte?

J'ai bcp entendu parler de la cartinine aussi, qui aiderait a bruler plus de graisse pdt l'effort! Vous connaissez? Vous utilisez?

À bientôt!
Stay-Strong
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