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Bonjour,
Quelqu un aurait une solution pour me soulager de mes violentes et nombreuses courbatures svp??
Merci d'avance

Tu fais assez d'étirements après tes exercices?

Salut !

Je te conseille après chaque exercices, séances comme le dis BBoop de faire des étirements mais aussi de prendre une douche froide, cela aide a la récupération des muscles.
Et c'est pas des bêtises , des études sérieuse le montre, et en tout cas pour moi ça marche.

Jamais tester la douche froide... mais là, malgré les courbatures, trop froids pour essayer.
Sinon, le repos et les huiles essentielles. Pour les jambes lourdes/raides après une scéance de sport, l'huile weleda au bouleau anti-cellulite aide à la récupération je trouve.