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311 kcal.. je m‘arrête là pour ce soir
voici ce que j'ai fait :
6 min de boxe
3 min de step dancing
1 niveau débutant de kung-fu en cadence
1 niveau débutant de hula hoop
20 min de step endurance
2 petits tours de jogging
43 min en tout pour 311 kcal

251 kal de velo elliptique
Ma wii m'a affiché + 400g tellement deg que j'ai fait autre chose lol

Je suis rentrée tard hier soir donc la motivation n'était plus vraiment la. J'ai quand même fait 20 minutes de Just Dance avec le bas de sudation. J'en pouvais plus !!

Allez ce soir nouvelle séance de Wii Fit plus.

Qui nous accompagne ??

Mes objectifs :
Faire un grand tour de jogging
brûler env 350 à 400 kcal

Allé les filles motivée !!! Moi c'est fini maintenant douche 400kal ce soir wii + velo et demain courbatures ( pourtant je me suis bien étiré )

Ce soir séance que j'aurais dû faire hier soir 1h02 reparti :
10 min de boxe en cadence
Step dancing
Le tour de l'île en jogging
30 min de step d'endurance
Soit 453 kcal...

Et vous ??

Ce soir séance de 45 minutes environ :
- 20 minutes de boxe
- quelques exercices genre gainage / squat
- step dancing x2
- quelques danses

173 calories + 10 minutes de vélo (80 calories)

Ce soir séance de sport pour moi... et qui d'autre ??

J'ai pas la wii mais je te suis mentalement (j'ai fais mon vélo ) je pense que je vais acheter investir dans wii fit

Pas de soucis... aller go !!!

Hier soir même programme qu'il y a deux jours soit 1h02 reparti :
10 min de boxe en cadence
Step dancing
Le tour de l'île en jogging (fait en 14 min)
30 min de step d'endurance
Soit 453 kcal...

Dysnie a écrit:J'ai pas la wii mais je te suis mentalement (j'ai fais mon vélo ) je pense que je vais acheter investir dans wii fit

Oh oui bonne idée !! C'est le top la wiifit. Enfin moi j'adore !
Séance cet après-midi pour moi.

je verrais quand j'aurais un peu plus les moyens :p

Alors hier soir le sport que j'aurais du faire hier.

10 min de boxe en cadence
Step dancing
Le tour de l'île en jogging (fait en 14 min)
30 min de step d'endurance
Soit 453 kcal...

bilan : le jogging va de mieux en mieux, je continue et je pense que je vais pouvoir aller courir dehors de temps en temps...

Bonjour,

Je suis nouvelle et j'ai très envie de vous rejoindre.

Pour la wii je suis adepte depuis longtemps j'en suis (pour ma nouvelle wii) à 99heures !

Dites moi les ami(e)s quelles sont les règles ici et les objectifs. Dites moi tout j'ai tellement besoin de me trouver un groupe de partage de soutien pour bouger et garder ma motivation.

Merci à vous