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sport avec un ballon de gym

Message non luPosté: Ven Juil 31, 2015 4:37 pm
par Morgane63
Y a-t'il des personnes qui ont un ballon de gym pour faire leur sport ?
C'est efficace ? Quels exercices faites vous ?

J'ai acheté mon ballon en début de semaine mais je n'ai pas encore testé, je pense cherché des idée d'exercice sur Youtube on m'a dit qu'il y avait pas mal de vidéo :)

Re: sport avec un ballon de gym

Message non luPosté: Sam Aoû 01, 2015 8:31 am
par sheshe
coucou :)
j'ai un ballon aussi ... mais je l'ai juste gonflé lol
allant a la salle de sport je vois bcp de personne faire des exercices sur les ballons et elles disent que c'est tres efficace