Les foulées de l'éléphant
Posté: Jeu Oct 15, 2015 9:04 am
C'est décidé !!!
Depuis le temps que je veux courir un 10 km et que je manque de motivation, j'ai décidé quelle serait ma première course officielle :
Les foulées de l'éléphant, 10,7 km à faire en 1h35 max le dimanche 17 avril 2016 à Nantes !!!!
Donc pour moi il me reste 25 semaines avant le jour J et à raison de 3 entrainements par semaine
soit 75 entrainements pour :
- 1) courir 11 km
- 2) faire moins de 8,63 min/km
Premier entrainement ce matin : 3.58 km en 33,47 min soit 9,26 min/km reste 74 entraînements..
Qui veut me suivre ????
Depuis le temps que je veux courir un 10 km et que je manque de motivation, j'ai décidé quelle serait ma première course officielle :
Les foulées de l'éléphant, 10,7 km à faire en 1h35 max le dimanche 17 avril 2016 à Nantes !!!!
Donc pour moi il me reste 25 semaines avant le jour J et à raison de 3 entrainements par semaine
soit 75 entrainements pour :
- 1) courir 11 km
- 2) faire moins de 8,63 min/km
Premier entrainement ce matin : 3.58 km en 33,47 min soit 9,26 min/km reste 74 entraînements..
Qui veut me suivre ????