Club-regime.com

Je fais actuellement 13km de vélo par jours (25mins, soit une moyenne de 32km/h)
Mais dès que les mauvais jours reviennent je compte bien faire de la natation, en étè impossible de faire des longueur à la piscine (trop de monde =(( )

pour ma part je cours et je joue au tennis 1 fois par semaine, je nage 2 fois par semaine et fais du velo 3 fois par semaine et le reste du temps je monte les ecaliers de mon immeuble (6 étages 74 marches ), je descends 2 ou 3 arrêts avant quand je prends le bus ... mon regime a ete basé sur la sport pour moi cela me permet de controler mon poids et de déstressée vu que je suis une pile électrique... bientôt je me mets à la corde à sauter

Attend je met la music de Rocky

Bravo pour se sport, je me sent inactif face à toi (Je faisaujourd'hui 18Km de vélo/jour) =(

Yoco a écrit:
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> Attend je met la music de Rocky
>
Tu blagues mais c'est sur cette chanson que je fais mon sport

Mais looooooooooooooool

Allez bientôt arrivé à ton poids idéal

Moi je pratique de la musculation tous les jours pendant 1h30.Et après chaque séance je me sens super bien.Mon corps se rafffermit et je perds du poids.

Hello les filles
Je fais une heure de sport par jour
Velo, muscu, courir,..

Je vois une belle différence mais encore bcp de travail
biz

salut tout le monde!

avant ma grossesse je fesais de la muscu 2h 3/4 fois par semaine
et j'allais courir avec mes cops bon 2 fois 15mn pas plus on est des fumeuses alors... ça me fesais beaucoup de bien!!
maintenant c a peine si je vais marcher, je suis completement démotivé!! en plus ma sage femme m'a dit que je ne pouvais pas courir avant 1 ans aprés l'accouchement! donc plus que 4 mois

Moi je vais 45 min de velo par jour, je vais a la piscine 2 fois par semaine et tous les mercredis apres midi, promenade de 1h30 avec mes bouts de choux. Voilà c'est tout et ça me suffit!

Me sent pas bien la ! Moi je ne fais rien ! Pourtant g un velo d'appart et un step plus une machine pour abdos !
Je ne devrai pas avoir d'excuse !
Je ne sais pas pourquoi je n'arrive pas a me motiver