raffermir ses muscles

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raffermir ses muscles

Message non lupar dred15 » Dim Mai 15, 2005 7:22 pm

Bonjour J'ai 15 ans et j'aimerais connaitre des trucs pour raffermir ses muscles surtout avant l'été!

merci d'avance!
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Re: raffermir ses muscles

Message non lupar isa » Dim Mai 29, 2005 10:18 pm

Le sport !!! Regarde sur club-régime y'a des exercices !
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Re: raffermir ses muscles

Message non lupar Sabine Diététicienne » Mer Juin 01, 2005 10:23 pm

Alors alors toujours pas de sportifs et sportives motivés à nous motiver ?
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Re: raffermir ses muscles

Message non lupar Libéllule » Jeu Juin 02, 2005 3:52 pm

:crazy:

Bonjour !

Et bien moi, je pratique du cardio en salle. Vélo, rameur, tapis etc...
Le prof m'a orienter vers ce style de sport car je fais un régime.
Se muscler sur de la graisse, c'est inutile.
Alors je pédale, je pédale...pour "sécher". Ensuite je passerai au fitness.
Quand pensez vous ?


A bientot
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Re: raffermir ses muscles

Message non lupar Sabine Diététicienne » Sam Juin 04, 2005 10:09 pm

Excellent le cardio pour fondre et se tonifier.
Depuis quand en fais-tu ? As-tu des résultats encouragents ?

Motivation renforcée !
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Re: raffermir ses muscles

Message non lupar Libéllule » Ven Juin 24, 2005 4:49 pm

:biggrin:

Bonjour !

Je pratique du cardio depuis 1 an environ et j'ai constaté une amélioration au niveau des cuisses.

J'ai démarré un régime depuis 1 mois (alimentation équilibré)ainsi que des séances de palper rouler, de drainage et de massage.

J'espère perdre tranquillement entre 5 à 8 kilos... smile:
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Re: raffermir ses muscles

Message non lupar Sabine Diététicienne » Mar Juil 05, 2005 5:43 pm

Quelques semaines plus tard ou en es-tu ?
Belle perte et corps musclé ?
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Re: raffermir ses muscles

Message non lupar moune » Ven Juil 15, 2005 3:32 pm

bonjour comment faire pour raffermir mes musclees
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