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je ne suis pas du tout sportive.. pourtant mon copain n'arrete pas de me dire d'aller courir, qu'au début c'est difficile, mais qu'apres c'est comme une drogue on ne peux plus s'en passer (en meme temps c'est facle pour lui il est tres sportif! )
bon enfin mon probleme c'est de m'y mettre! et je n'arrive pas!!! a chaque fois je me dis ALLEZ DEMAIN JE VAIS COURRIR et puis au final j'ai toujours une excuse pour pas y aller. Pareil pour la piscine, l'autre jour j'ai du dire a mon copain que je trouvais plus mon maillot de bain!!! résultat il m'en a acheté un!!!!
bon voila je sais pas comment me motiver, dans quel etat d'esprit je dois etre pour me motiver????
J'attends vos conseils, sportives ou moins sportives aidez moi!!
merci!

Je te comprends : JE DETESTE COURIR mais mon mari adore

Aussi, je me motive : quand il court, je fais du vélo (je préfère)

à vrai dire je pense qu'il faudrait d'abord savoir ce qui te déplait au point de tout faire pour ne pas faire de sport. peut-être que pour la piscine tu te sens pas d'être en maillot devant tout le monde et ainsi de suite..

Moi pour le moment je fais ma gym à la maison quand je me sentirais prête à être vue, je ferais de la piscine.

Pour t'aider cherche la cause première qui t'empêche de faire ces sports, je pense que ça pourrait t'aider.

Coucou, comme dgidgi, la piscine je sais que ca fait du bien, mais j'attends un peu... donc en attendant c'est vélo d'appart. Tu peux faire un peu de sport chez toi, ou bien de la marche ou du vélo en plein air. Après quand t'auras envie, tu pourras courir ! Enfin si tu veux, moi la course, c'est pô mon truc !

la premiere cause c'est la flaimme!! il fait froid dehors, je prefere rester chez moi au chaud!! pour ce qui est du maillot de bain, je n'est pas de pb pour me montrer etant donner que je peux eviter les heures ou il y a beaucoup de monde. Enfin voila jsais pas ce qui me bloque autant pour faire du sport... si ce n'est la flaimme!!! lol

inutile de te dire que sur direct 8 à 6 h 30 il y une séance de gym alors

umm jte conceillerais la danse ya des tat de dvd ou tu pêut faire un truc qui est asser travaillant niveau cardio et musculaire et tu tamuse ta pas limpression de faire du sport je te le conceille vraiment ca changer la vie la danse et jen fais depuis que jai deux ans

Ha la flemmardise ça me connaît aussi. Mon chéri lui adore courir, faire du vélo ou du roller. Il adore s’épuiser et moi je déteste ça ! Alors quand il court, je fais du roller, et quand il est en roller je pédale. Ca oxygène, mais j’appelle pas ça faire du sport. Une fois qu’on est partis j’aime bien, et pourtant à chaque fois je dois me faire violence pour me bouger.
Pour la piscine pareil, j’ai commencé les palmes avec une copine, mais là je suis lassée, et on s’entraîne l’une l’autre à ne pas y aller...
La seule activité qui me passionne actuellement, c’est la danse orientale. Mais je ne compte pas du tout ça en « sport ».

Il fait beau, je sais que je dois avoir une activité physique plus régulière, mais...

Je fais régulièrement de la course à pied et c'est vrai que le problème est de partir.
Mais une fois en route, quel bonheur de courir !
Enfin plus maintenant pour moi avec tous les kilos que j'ai pris ces derniers temps, c'est plutôt galère.
Mais je m'y remets et suis très motivée entre autre grâce à ce forum !
Merci les filles et on motive !!!!
bisous
mu

J'ai essayé de mettre mes musiques de danse sur un lecteur mp3 pour m'aider à courir, mais ça ne me les lit pas.

Est-ce que c'est le format "piste de cd audio" ? En tout cas c'était le truc pour essayer de me motiver, alors c'est pas gagné...

on va régler ton problème comme ça t'aura plus d'excuse
c'est quoi le format de tes chansons, pour le lecteur faut qu'elle soit en mp3 (sa prend moins de place) ou en wma

Ben ça me met juste « piste de cd audio » taille 1ko, j’arrive pas à avoir plus d’info. C un cd gravé ça peut être à cause de ça ? (Je répond seulement maintenant parske je suis au boulot...

la taille de la piste est trop petite une chanson fais en général entre 3 et 6 Mo donc c'est pour ça que sa ne marche pas.
t'as fais comment pour mettre les chanson sur ton mp3?

C’est celui de mon chéri... Je sais à peine m’en servir... Je lui demanderai de me faire ça tant pis. Mais merci beaucoup pour ton aide !! Si ça se trouve ce n’est pas possible de les copier depuis ce cd, je te tiendrai au cournt si je cours

ok ça marche