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salut les filles est ce que quelqu'un fait du step avez vous des resultat bisous

coucou Sophia
Je fais du step mais depuis 2 jours donc je sais pas encore.
Tout ce que je peux te dire pour l'instant c'est que ca fais mal aux cuisses donc du bien et je pense que c'est bien pour la cardio
Voilou bisous

alors moi j'en fais depuis longtemps j'ai vu un peu de mieux mais depuis que je me suis mis au vélo les résultats sont bien plus visible!!!
j'en fais peut être pas assez, enfin ça me plait non plus!!
voili voilou!!!

une amie avait une video de jane fonda avec le step elle en faisait tous les jours et ben le corp de reve qu'elle avait j'aurais aimé avoir la vhs mais jai jamais trouvé le cour etait super

salut,moi jen fé en salle depui un peu plu d'un an en alternan bien sur avec des choses comme muscu,cardio..
Et mon corps c bien musclé!!
Bisou et courage!
Manouette

moi , j'en suis à mon 3 eme cour et c'est top !!!
mais je fais à coté beaucoup de vélo, de l'abdo/taille/fessier et du cardio funk, mais aussi gym tonic.
tout ca en salle ou j'ai un coach et j'y vais 2/3 fois 2/3 h par semaine et les résultat sont vraiment visible sur la cellullite surtout.

je fais du step en salle une fois par semaine, c'est très bon le cardio pour mincir.

je me suis mise au step depuis le début de monrégime. J'ai perdu 15 kg mais depuis un mois j'ai du mal à perdre et à faire du sport. La motivation baisse mais le step est bien pour perdre et surtout faire du sport chez soi avec une vie de famille bien remplie.