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Posté:
Sam Juin 05, 2010 11:39 am
par sandrine38
Ah, je comprends mieux !!!
Je me demandais bien quels mouvements tu avais bien pu faire tout en accueillant les visiteurs !!!
Posté:
Ven Juil 02, 2010 9:11 am
par Sante Regime
jujukisscool a écrit:Matin ou soir, peu importe grenadinette !
Mais c'est sur que pour s'y tenir et en faire réellement tous les jours, il faut trouver un moment dans la journée et faire toujours à ce moment là, pour que cela devienne une "habitude"
+1, c'est vrai que c'est la meilleure méthode!
Moi je dois encore me motiver, j'avoue avoir peu de courage donc je vous admire!
Re: Défi abdo pour les non-sportives !
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Lun Juil 05, 2010 7:49 pm
par Mah'
juliieju a écrit:Salut à toutes,
L'idée : faire un nombre d'abdo fixe tous les jours. Puis, ce nombre augmente petit à petit...
J'aime bien l'idée !
Je vais essayer de m'y mettre dès demain et d'en faire chaque matin en me levant...
J'vous tiens au courant !
Et bravo à celles qui le font déjà.
Posté:
Mer Juil 14, 2010 8:44 pm
par valyane
courage Mah' et tiens nous au courant ^^
Posté:
Lun Juil 19, 2010 8:53 pm
par shabbyme
allez je me joins a vous a partir de mercredi, je vais essayer le matin avant le petit dej
Posté:
Lun Juil 26, 2010 3:12 pm
par chachachou
je me joint a vous. j'ai commencé y'a une petite semaine. au debut (vous rigolez pas hein !!) j'en fesait que 10 et la j'arrive a en faire 20
pour moi c'est vraiment un exploi car je n'ai pas la fibre sportive. en général je les fait le matin avant le ptit dej ou le soir.
Posté:
Lun Juil 26, 2010 4:21 pm
par valyane
c'est super chachachou, continue comme ça ^^ allé hop shabbyme motivation a fond!
bisous les filles!
Posté:
Mar Juil 27, 2010 10:41 am
par shabbyme
chachachou faut y aller doucement.
en une semaine j'ai fait quand meme des progres. en debut de semaine je faisais des petites series, et maintenant j'en fais pendant 10 a 15 minutes en variant les exercices
Posté:
Mar Juil 27, 2010 12:16 pm
par coxyfolia
Ah bah je vais tenter car la j'ai le ventre un peu mou comme j'ai mi au monde mon fils
Posté:
Mar Juil 27, 2010 1:07 pm
par chachachou
hier soir 20minutes mais plusieurs exercices. ca motive !! cette aprem on va faire un peu de marche a pied. et ce soir re 20minutes
Posté:
Mar Juil 27, 2010 2:04 pm
par shabbyme
coxyfolia a écrit:Ah bah je vais tenter car la j'ai le ventre un peu mou comme j'ai mi au monde mon fils
nous sommes dans la meme situation
Posté:
Mar Juil 27, 2010 5:41 pm
par valyane
finalement les filles nous sommes de vrai sportive ^^
mais sans rire , avant le sport j'ai pas envie et un peu dur de m'y mettre , mais une fois que c'est fini, je me sent super bien !
aujourd'hui 45 mn d'aérobic et abdo et bras (mes bras une vrai catastrophe pas du tout musclé mais alors du touttttttttttt)
Posté:
Jeu Sep 23, 2010 4:28 pm
par z0eyy
Il tient toujours ce post ?