quel sport?

par **loups** » Mer Juin 03, 2009 1:49 pm

je debute un régime
je voudrais faire du sport mais sa fait un moment que j'en ai pas fait
quel sport pourrait m'aider à m'y remettre sachant que je ne peux pas aller dans une sale de sport malheureusement

par **Poolpine** » Mer Juin 03, 2009 2:21 pm

- la marche rapide
- le jogging
- la gym
- la muscu
- le vélo
- la corde à sauter
- prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur ou l'escalator
- aller à pieds au travail ou en cours, ou tout au moins descendre un arrêt avant si tu y va en transport en commun, ou utiliser un vélo
- bouger bouger bouger...

par **catalinachic** » Mer Juin 03, 2009 5:50 pm

Il me semble qu'il faut associer activité cardio comme le jogging, la corde à sauter, et des activités qui "musclent" comme la gym.
Les activités cardio font à priori perdre du poids quand elles sont pratiquées dans la longueur et les activités muscu permettent de remodeler et d'affiner la silhouette.

par **carola2a** » Sam Juin 06, 2009 7:17 am

Moi je me suis commandé un vélo d'appartement. Je vais essayé de me fixer une heure de vélo par jour. J'en ferai avec mon corsaire minceur pour plus d'efficacité.

par **anypya** » Lun Juin 08, 2009 2:30 pm

Le vélo d'appartement est pas mal pour s'y remettre je trouve. En plus pas d'excuse pour ne pas en faire, meme si il pleut tu peux en faire.

par **elsia18ans** » Jeu Juil 02, 2009 1:15 am

coucou,
tu peux toujours avoir un dvd fitness , abdo fessier .... comme ça tu pourras faire du sport tout en restant à la maison !

par **jumpingpuppet** » Ven Juil 10, 2009 10:12 am

catalinachic a écrit:Il me semble qu'il faut associer activité cardio comme le jogging, la corde à sauter, et des activités qui "musclent" comme la gym.
Les activités cardio font à priori perdre du poids quand elles sont pratiquées dans la longueur et les activités muscu permettent de remodeler et d'affiner la silhouette.

tu as bien raison, moi je fais course à pied + corde à sauter + gym

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